相談

「今」が本当につらい。

いつになったら、この状態から抜けられるんだろう。

他の人は、どのように乗り越えて、どのように過ごしているのだろう。

 

そんな気持ちの参考になればと思い、カウンセリングを経て、自分らしい毎日に向けて歩んでいる方にお話を伺いました。

 

30代 Kさん

『一番の悩みはコミュニケーションだった』

『カウンセラーは、様々なことを情報共有できる存在。』

『将来は自分の経験を人の役に立てて、同じような人たちの居場所を作りたい』

Q. どのような経緯でカウンセリングを受けましたか?

色々と「生きづらさ」を感じることはあったけれど、一番の悩みは「コミュ二ケーション」でした。

周りの人は、すごく簡単に、楽しそうに話していると感じるけど、自分にはそれが出来なかったんです。

 

「みんなのようになるには、どうしたらいいんだろう?」

と思っていました。

 

今もその気持ちはゼロじゃないです。

でも、当時はその気持ちがとても強くて、出来ない自分に自信が持てませんでした。

どんどん人の目が気になって、人に会うのがすごく怖くなっていきました。

カウンセリング

Q. カウンセラーを選ぶとき、ポイントになったことは何ですか?

まず、自分の話を聞いてくれる人を選びました。

カウンセラーとの相性はあると思うので、相性の合う人を選んだ方が良いと思います。

 

カウンセラーを転々とする人もいますよね。

気持ちはわかります。

色々なカウンセラーがいるので、「自分と合う人を」ということも大事だと思います。

でも、1、2回行って終わりにするのではなく、何ヶ月かやってみて、どうだったかを決めるという方法もあると思います。

例えば、合いそうな所を3か所くらい選んでおく。

3か月位通ってみて、比較してみる。

「やっぱり最初の所が良かった」と思ったら、戻る、という方法もあるんじゃないかなと思います。

相談

Q. カウンセリングを続けていこうと思った理由は何ですか?

カウンセリングを受けた後に、気分がすっきりしていることに気付いたからです。

最初の頃は、ただ、気持ちを吐き出している感じでした。

でも、じっくり聞いてくれたので、随分と気持ちが楽になりました。

カウンセリングでは、その日までに溜まっていたフラストレーションや悩み、他では言えないことを話せます。

今まで、家族を含めて、誰にも言えないことを伝えてきました。

また、

「こうやったら、うまくいった」

「楽だった」

というプラスのことも話してきました。

カウンセラーは、様々なことを情報共有できる存在です。

自分らしく生きる

Q. 今、考えていることはありますか?

私は、自分と同じような人たちのための居場所が作れたらと考えています。

自分の経験を、人の役に立てたいですね。

体調管理や人付き合いの仕方、カウンセラーとの付き合い方などをオープンにすることで、悩んでいる人の役に立ちたいと考えています。

相談

Q. 最後に、伝えたいことはありますか?

私自身、悩み、家族からの電話にも出れない時期がありました。

今、つらかったり、迷ったりしている人は、カウンセリングなどを気軽に受けてみてもいいんじゃないかなと思います。

うまくしゃべれなくてもいいと思います。

専門的な技術を持った人と話すことで、自分ではたどり着けなかった気付きを得たり、新しい考えに出会えることもあります。

これを読んだ人の気持ちが、少しでも楽になることを、ささやかですが、願っています。

 

どうもありがあとうございました。

ご感想などありましたら、お気軽にお寄せください。

 

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