こんな悩みはありませんか?

アダルトチルドレン

  • 過去の経験から抜け出せない
  • 親との関係がうまくいかない
  • 自分に自信がない
  • 人の目が気になる
  • 本当の気持ちを言えない
  • 人との距離間がわからない
  • 嫌われることに不安を感じる

 

このような悩みはありませんか?

もう我慢したり、自分の気持ちに蓋をしたりするのは終わりにして、「あなたらしい人生」を作りませんか?

 

相談室そら のカウンセリング

心

相談室そら では、

・お電話によるご相談

・公式LINEを使ったチャットによるご相談

を行っています。

(今は対面でのご相談は見合わせています。)

どちらのご相談でも、まずはあなたが抱えていることを丁寧にお聴きします。

話したくないことは、話さなくても大丈夫です。

あなたの心の中にあることや気になること、感じたことを、あなたのペースで自由にお話しください。

こちらからは、あなたを否定したり、怒ったり、突き放したりするようなことはいたしません。

「うまく話さなきゃ」と頑張らなくても大丈夫です。

 

相談室そら の方針や料金に関しては、

▷相談室そらの方針/ご相談コース

をご覧ください。

 

ご相談で期待できること

おだやかな日

「自分の気持ちを自由に言える場所」

「否定されたり、怒られたりする不安がない話し相手」

というのは、実はとても大切です。

 

一番良いのは、親や家族に自分の気持ちを認めてもらったり、相談したりできることでしょうが、アダルトチルドレンの悩みを抱えている方はそれが難しいことも多くあります。

私もそうでしたが、

「誰にも相談できない」

「ひとりで抱えるしかない」

というのは、実に苦しい状態です。

 

まずは、ご相談により、

「話しても大丈夫なんだ」

「否定されない、怒られない」

「本音を言っても大丈夫」

という場を持ち、自分の考えや気持ちを言うことができるようになります。

 

また、「気持ち」というのは、自分が想像するよりもかなりたくさん、心の中にあるものです。

 

「もう忘れたと思っていた」

そんな過去の気持ちに、カウンセリングの過程で出会うことはよくあります。

意識上にあらわれなくても、あなたの心の底で、小さい頃から満たされずに引っ掛かっていることもあるのです。

 

心は「箱」のようなものです。

「下にある気持ち」は、外からは見えません。

「上に置いてある気持ち」をひとつずつ外に出していくことで、下にある気持ちも見えてきます。

 

ご相談は、ご相談者さまの気持ちを最優先に進めていきます。

ひとつずつ癒しながら、何が引っ掛かっていたのかに気づき、その気持ちを昇華させてあげましょう。

 

また、アダルトチルドレンの方は、育った環境により、知らず知らずのうちに「偏った思い込み」や「価値観」を身に付けていることも少なくありません。

このような、「あなたにとってマイナスになっていること」は手放していきましょう。

その代わりに、あなたの人生をより良くさせる考え方や価値観を一緒に身に付けていきましょう。

 

私もアダルトチルドレンだった

アダルトチルドレン

私自身、長い間、アダルトチルドレンでつらい時期を過ごしました。

もがいても抜け出せなくて、変えられなくて、わかってもらえなくて、ずっと出口のない迷路の中にいたように感じます。

しかし、過去の満たされなかった気持ちや、蓋をしていた気持ちとひとつひとつ向き合うことで変わることができました。

 

考え方が変わると、毎日の景色が変わります。

感じ方も変わります。

人間関係も変わります。

アダルトチルドレン

あなたひとりで抱えて悩む必要はありません。

あなたのお気持ちや抱えていることをお聴かせくださいね。

 

ご質問などありましたら、お気軽にお知らせください。

 

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