努力することに疲れたら

＊お知らせ＊

こちらに参加させていただきました！

よろしければ、手に取ってみてくださいね(^-^)

もう頑張れない

「こんなにやっているのに、だれもわかってくれない」

「毎日疲れる、もう何もやりたくない」

このように感じること、ありませんか？

頑張っても頑張ってもわかってもらえなかったり、

「やらなければならないこと」を

とにかく終わらせるような日々だったりすると、

「もう、頑張ることに疲れた」

「努力することに疲れた」

そんなふうに感じてしまうこともありますよね・・

心のエネルギーが枯渇して、

何もやりたくなくて、

不安や虚しさ、悲しさがあふれてきて。

「もう動けない」

「どうしたらいいのかわからない」

と苦しくなってしまうこともあるかもしれません。

あなたは今、どんな状況ですか・・？

今回のコラムは、

「努力することに疲れた」と感じている方へ、3つのメッセージです。

①まずは息抜き、だけど・・

一番良く言われることだと思いますが、

「まずは息抜き」です。

だけど、

「やることあるのに、息抜きなんてできない」

そんな気持ちはありませんか？

私もかなりこの気持ちが強かったので、

そう思う気持ち、とてもよくわかります。

息抜きしても、やることは終わらない。

その間にも、先へ進んでいる人はいる。

こんなところで休むなんて、だらしないんじゃないか。

いろいろな思いがあるかもしれません。

あなたの場合は、どんな思いがあるでしょうか？

「息抜きなんてできない」

という気持ちが強い人は、

自分の中にはどんな思いがあるのか、まずは確認してみて、

その思いをゆるめていくことが大切です。

②何のために努力していますか？

あなたは何のために、努力をしていますか？

なかには、

「努力はしなければならないものだから、

努力をしている」

といった理由で頑張り続けている人もいらっしゃいます。

なんとなく、

「努力はしなければならないもの」

と学んできていませんか？

「自分は何のために努力をしているのかな？」

「大切なエネルギーを注いでいるのは、

何のためだったっけ・・？」

と自分に問いかけてみて、

その理由を改めて考えてみるのもよいでしょう。

③その方法で、本当にいいのかな？

自分が何のために努力をしているのかが言葉になったら、

「努力の方法は、今の方法で合っているのかな？」

ということも考えてみましょう。

人は、自分が知っている方法しか行うことができません。

いつのまにか身につけた方法で、

「こういうときには、こうするものだ」

と無意識的に判断して

頑張り続けていることもあります。

「休まないでとにかくやるべきだ」

これもひとつの方法ですよね。

この方法が合っていることもあるでしょう。

でも、人の状況や気質、望むことなどはそれぞれ違いますから、

そうじゃないこともあるんですよね。

「努力することに疲れた」

そう思うのは、

「すでにそれだけの努力をし続けていた」

ということでしょう。

努力し続けていたら、疲れることもありますよね。

だって、

人間のエネルギーは無限にあふれ出てくるものではありませんから。

使ったら減ります。

どんどん減っているのに、なんらかの理由で休めなくて、

それでもエネルギーを使い続けていたら・・

無くなってしまいますよね。

心のエネルギーも、体のエネルギーも両方、

「使ったら減るもの」なのです。

「疲れた」と思うのは、

「もうそれだけの努力をした」

ということでしょう。

たくさん、頑張ったのですよね。

お伝えした3つのこと、

ぜひ確認してみてくださいね。

頑張ってしまう気持ちをゆるめられないときは、

一度ご連絡ください。

いっしょにゆるめていきましょう。