「自分を認めること」と「誰かに認めてもらうこと」

前回のコラムでは、

「認めてもらえないと感じたとき、どう向き合うか」

についてお話しました。

そのあと、

とても大切なことが書かれたメッセージをいただきましたので、

今回はみなさんと共有しながら

「自分を認めること」と「誰かに認めてもらうこと」について

お話していきたいと思います。

(メッセージのご紹介は、許可をいただいた上で行っています)

*・゜・*・゜・*・゜・*・゜・

私はいま、

自分自身が本当に気持ちを聞いてあげることがとても大切だな、って

毎日感じてます。


それがどんなにダークなものでも‥。


こんなこと人に話せないって思うことでも

やっぱり自分が考えてることはそれが本音だから‥。


でも、時々そんなダークなドロドロした気持ちを

誰かに受け止めてもらいたいなとも思うことがあります。

(Cさん)


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人に話せないって思うことでも、

心に浮かんでくることは自分の本音で、

そんな「自分の本当の気持ち」を聞いてあげるのは大切なこと。



それはわかっているけど、ときには、

「本当の気持ち」を

ときにはだれかに聞いてもらいたい。

受け止めてもらいたい。




そんなふうに思うこと、ありますよね・・


私もたくさんありましたし、

今でもあると思います。


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自分で自分の心の声を聴き、認めてあげよう

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この言葉はあちこちで聞かれる言葉だと思います。



確かに、

自分で自分の心の声を聴くこと、

そして、

自分の気持ちを認めてあげることはとても大切です。


自分で自分のことを認められなくて、

否定したり、

ダメ出ししたりし続けていると、

どんどん気持ちがつらくなってしまいます。


人間関係に影響が出てしまうこともあるでしょう。


だから、

自分の心に耳を傾けて、

気持ちを聴き、

自分を大切にしていくことが大事になります。


だけど・・


「いつでもひとりで頑張らなきゃ」

というわけではないと思うのです。

自分ではない「だれか」に気持ちを受け止めてもらいたい。

共感してもらいたい。

認めてもらいたい。


そんな時もありますよね。


家族や友だちが話を聞いてくれて

「わかるよ」と言ってくれたら嬉しいものです。


心が軽くなったり、

元気が出たりします。


「ちゃんとわかってくれる人はいるんだ」

と安心します。


「自分はこの気持ちを大事にしていいんだ」

「自分らしく生きていいんだ」


と再確認できて、

自己肯定感を育んだり、

自信を取り戻せたりすることもあるでしょう。


そんな力が、


==========

「だれか」に認めてもらう。

「だれか」に受け止めてもらう。

「だれか」に共感してもらう。


==========

にはあると思うのです。



また、

だれかにわかってもらうことにり、

安心して、

自分自身をより受け入れられるようになることもあるでしょう。




考えてみれば、子どもは、

親に自分の気持ちを聞いてもらい、認めてもらうことで、

安心感や自信を育んでいきます。


子どもだけではなく

大人だって、

「だれかに認めてもらう」とことは大切で、

私たちに必要になることもあるのではないでしょうか。




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【自分で自分を認めてあげること】

【だれかに自分を認めてもらうこと】


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この2つはつながっていて、

私たちには両方必要です。


どちらも大事です。



だから、

「もう〇歳なのに」

「もう社会人なのに」

「もう親なのに」


そんなふうに思わずに、

「だれかに認めてほしい」

「だれかにわかってほしい」

と感じる時は、

その気持ちを大切にするのはどうでしょうか。


あなたがモヤモヤしたり、

落ち込んだりしていたら、

ゆっくりとお話を聞かせていただきます。


「全部自分でなんとかしよう」

と思わなくても大丈夫。



ときにはだれかに頼りながら、

あなたの気持ちを大切にしていきましょう。


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