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「本来の自分」を取り戻すために。「自分」を紐解き、あなたらしく生きる
「本来の自分」を取り戻すために
「自分の気持ちを言えない」
「新しいことに踏み出せない」
このような「生きづらさ」はありませんか・・？
もしかしたら、
「本来の自分」が抑えられてしまっている、
または、
見えなくなってしまっているような状態ではありませんか・・？
今回は、
「本来の自分」を取り戻し、
あなたらしく生きるために、
ぜひ考えてみてほしいことをお伝えします。
「今のあなた」を知るために、過去を振り返る
まず、
自分のことを静かに振り返ってみましょう。
「自分の気持ちを言えない」
「新しいことに踏み出せない」
といった、
あなたが今感じている「生きづらさ」、
それはいつからでしょうか・・？
1年くらい前からでしょうか・・？
10年前から・・？
20年前から・・？
それとも、もっと昔、
小さな子どもの頃からでしょうか・・？
・
・
・
というのも・・
「生まれた時から今まで、
ずっとその状態」なのか・・
それとも、
「昔はそんな『生きづらさ』はなかったけど、
今はある」のか・・
このふたつは少し種類が違います。
あなたの場合はどうなのか、
まずは振り返ってみることが大事になります。
あなたの過去を紐解く
たとえば、
「自分の思っていることを言えない」
の場合を考えてみましょう。
ほとんどの場合、
小さな子どもの頃は
自分の感情を自然に表現できていたと思います。
あなたも、
もう覚えていないかもしれませんが、
親や家族、まわりの人に、
「これは嫌だよ～！」
「おなかすいたよ～！」
と感じるままに感情を表現していたことも
あったのではないでしょうか。
それが、
いつからかできなくなったのなら・・
━━━━━━━━━
「以前はできていたけど、
今はできなくなっている」
━━━━━━━━━
ということになりますよね。
では、
どうしてできなくなってしまったのでしょうか・・？
ここが、とても大事なことだと思うのです。
おそらく何らかの
「あなたならではの理由」
があったのではないでしょうか。
小さな「あなた」に何があったのか
もし、
何も気にせずに、
感じたことを自由に表現して、
好きなことをのびのびとしていたときがあったのなら・・
「そのような自分」こそが、
「本来の自分」
に近いのかもしれません。
だけど、
私たちは成長過程でさまざまな体験をします。
もしも・・
「～しなければならない」
「～であるべき」
と考えてしまうようなことが
たくさんあったり、
「○○な自分ではダメなんだ・・」
と「そのままの自分」を
否定してしまうようなことが起きたりしていたら・・
また、
自分の気持ちよりも、
まわりの気持ちを優先しなければならない環境だったら・・
少しずつ、
「本来の自分」は抑え込まれてしまったり、
見えにくくなったりしてしまうこともあるかもしれません。
そんなことが繰り返されて、
いつのまにか、
「本来の自分」とは違う自分で生きるようになる・・
このようなこともあるのではないでしょうか。
あなたが悪いわけではなく、
「そのような生き方をせざるを得なかった」
そんな状況だったのかもしれませんよね。
「本来の自分」は、まだあなたの中にちゃんといるかもしれない
このように、
「昔はできていたことなのに、
今は難しくなっているな・・」
という場合、
大切なのは、
昔はあったはずの「本来の自分」を
「取り戻す」ことです。
ご相談者さまとお話をしていると、
「本来の自分」ではない生き方をしていたとしても、
心の奥にはちゃんと
「本来の自分」
は存在していることが多いように感じます。
だからきっと、
「自分の気持ちを言えない」
「新しいことに踏み出せない」
など、窮屈さを感じるのではないでしょうか。
本来のあなたは、
気持ちを言えて、
新しいことに踏み出せる人なのかもしれませんよね。
そんな「本来のあなた」は、
もしかしたら、
心の奥で眠っているような状態なのかもしれません。
「もう大丈夫だよ」と、
そろそろ起こしてあげてもいいかもしれませんよね。
「本来の自分」を取り戻すことは、あなたの可能性を開く鍵になる
「本来の自分」を取り戻していくことにより、
やりたいことに踏み出せるようになったり、
のびのびと
「自分らしく」生きられるようになったりする方は多いです。
『本来のあなた』を取り戻し、
『あなたらしく』生きるために、
まずは、
━━━━━━━━━
あなたが今、
「うまくできないこと」
「つらくなってしまうこと」
「問題だと感じていること」
このようなことは、
いつからなのかな・・？
━━━━━━━━━
ここから自分を紐解いてみましょう。
そして、
それは「生まれた時から今まで、
ずっとその状態」なのかな・・？
それとも、
「昔はそんな『生きづらさ』はなかったけど、
今はある」のかな・・？
と自分の人生を振り返ってみてください。
「本来の自分」を取り戻すことは、
あなたが持っているたくさんの可能性を開くための
大切な鍵になります。
そろそろ、
「本来のあなた」
を見つけ出してあげてもいいかもしれませんよ。
「どうしたらいいかわからないな・・」という場合は
私もお手伝いします。
お気軽にお知らせください。
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