【見えない心の声に気付くために】「正方形の世界」で自分を知る

＊お知らせ＊

こちらに参加させていただきました！

よろしければ、手に取ってみてくださいね(^-^)

あなたはどこで、何をしていますか・・？

突然ですが、

あなたは今、世界のどこにいるでしょうか・・？

地理的に、

「日本」という方が多いかもしれませんが、

今回はそのような「地理的」なお話ではありません。

「見えない心の声」に気付くために、

少し違った視点で、

「あなたの位置」について考えてみましょう。

ゆっくり、イメージしてみてくださいね

まず、正方形の折り紙を想像してみてくださいね。

この正方形を、

大きな世界に見立てます。

では・・

この正方形が世界だとしたら、

あなたは今、どこで何をしているでしょうか・・？

どちらかというと外側で、

この広い世界に馴染もうと頑張っていますか・・？

それとも、

正方形の中心で、

自分の思うままに活き活きと活動している感じでしょうか・・？

ちなみに、

以前の私はずっと、

正方形の外側ギリギリの所で、

世界の端から落ちないようにと、

必死にしがみついているような状態でした。

内側に入れない、

これ以上、外側にも行けない。

そんな場所にいたような感覚があります。

ほかにも、

いろいろなイメージがあると思いますが、

あなたの場合はどんなイメージをしましたか・・？

あなたのイメージが示していること

この「世界のどこにいるかな？」というイメージは、

人によって異なります。

不思議ですよね。

心地よく感じられるのは、

「世界の中心で楽しく生きている」

「そのままの自分で、自由に生きている」

といったイメージを持っている場合でしょう。

成功体験が多かったり、

自信に満ちている方は、

「自分はこの世界の中で、自由に動ける」

と感じながら、

のびのびと生きられていることが多いかもしれません。

一方で、

つらい経験や批判、否定などにより、

心に傷を抱えることが多かった方は、

「自分には居場所がない」

「周りから押し出されてしまう」

といった不安や焦りを感じながら、

正方形の世界の外側で頑張り続けていることがあります。

「なんとかこの世界で認められるように」と、

必死で努力している場合もあるでしょう。

「人の顔色が気になる」「頑張り過ぎてしまう」といった『生きづらさ』を感じていませんか？

「正方形の世界」のイメージが語る「あなたの心の声」は

「どの位置にいたら正しい」とか

「間違っている」といったお話ではありません。

大切なのは、

『今のあなたは、

どこで何をしていると感じるのかな・・？』

『どうしてそう感じるのかな・・？』

と確認して、

今の自分の「心の声」を確認してみることです。

というのも、

あなたがイメージする

「自分の位置や何をしているか」といったことは、

きっと、

あなた自身の心の声が反映されているからです。

当時、

世界のギリギリのところで必死にしがみついていた私は、

「寂しい、怖い」

「みんなと同じようにできない」

「どうして私だけ・・？もう疲れたよ」

こんな思いを感じていました。

あなたの場合はどうでしょうか。

『今のあなたは、

どこで、何をしていますか‥？』

もし、

今の状況が居心地悪いのであれば、

「どうしたらもう少し、

居心地が良くなるのかな？」

と考えてみるのも良いかもしれません。

居心地が良くなるように、

私もお手伝いします。

ぜひ、

今のあなたの位置や心の声を確認してみてくださいね。

＊「心の声」については、こちらもぜひ参考にしてください↓