「決めたことができない」「続かない」 「転職をしたいとずっと思っているけど、まだ踏み出せない」 「ダイエットに挑戦するけど、いつも続かない」 「決めたことをやらなきゃと思うけど、やるのが面倒になってしまう」 そして、 「…

「認めてもらいたい」「認めてもらわなきゃ」という気持ち 「こう言ったら、どう思われるかな」 「良く思われなかったらどうしよう」 「あの人みたいに出来ないとダメ」 「だれか」の顔色を気にし過ぎて疲れたり、「だれか」と比較し…

「生きている意味あるのかな？」という問い 先日、10代くらいの子とすれ違ったときに、 「生きている意味あるのかな？」 という会話が耳に入ってきました。 10代なので、もしかしたら、 「自分は何のために生まれてきたんだろう…

自分を追い詰めていませんか？ 「たくさん歩けてすごいね！」 「こんなことも知ってるの！さすがだね～！」 「よくできたね」 子どもの頃は、大人からほめてもらう機会が多くあります。 「歩けた」 「ママ、と言えた」 色々なこと…

「感情なんていらない」「心なんていらない」 「感情」があるから、つらいんだ。 「心」があるから、苦しいんだ。 「感情」なんて、なくなればいいのに。 そのように思うことはありませんか。 実は私自身、そのような気持ちを持って…

人に迷惑をかけてはいけないの？ 「人さまに迷惑がかかることをするんじゃない！」 「人に迷惑をかけるんじゃない」 そのように言われた経験はありませんか？ 「人に迷惑をかけてないけない」 という考えから、 「迷惑をかけてしま…

「子どもが言うことを聞かなくて、ついカッとなってしまった」 「何度言っても、ダメと言っていることをやるから。 自分の気持ちが抑えられなくて、感情的に叩いてしまった」 子育てをしていて、このようなことはありませんか？ お子…

夫のモラハラにつらくなっていませんか？「全部お前が悪い！」責任転嫁になる理由（１） の続きです。   自分と向き合い、「認める」という強さ 全てを相手のせいにしないで、責めないということ。 これは、 「自分にも…