親がわかってくれない、認めてくれない 「今の仕事をやめて、転職をしたい。 だけど、 親が『いいよ』って言ってくれない。 何回も説明をしているんだけど、 納得してくれない。 いつも喧嘩になってしまう。 喧嘩がしたいわけじゃ…

つい頑張りすぎて、疲れてしまう 「みんな忙しいから、相談したら迷惑になるかな」 「自分でやらなきゃ」 と考えて、 だれかに相談したり、お願いしたりしないで、 ひとりで仕事をして。 「しっかりやらなきゃ」 と、できていない…

「たったひとこと」が出てこない アダルトチルドレン＋HSPさんには、 「言いたいことが言えない」 という悩みがよく見られます。 「私はこう思うよ」 そんな、まわりの人は平気で言っていることが言えない。 言おうとすると、 …

「笑顔を作ろう」と無理をしていませんか？ 「しあわせでいるためには、 　笑顔でいることが大切。 　だから、毎日笑顔でいるようにしています。 　だけど、なんだか疲れて、イライラして、 　笑顔ができないんです・・・ 　　これ…

何がやりたいのかわからない 親からは 「〇〇をやったらいいんじゃない？」 「あなたにはこれがぴったりよ」 と言われたけど、なんだか違う気がする。 親の期待に応えられなくて、申し訳ないと感じている。 ほかの人は好きなことに…

優しいと言われるけど、嬉しくない 「周りの人から『優しい』と言われるけど、嬉しくない」 「『親切だね』って言われると嫌な気持ちになる」 「別に優しくないし、親切でもない・・・」 このような気持ちになることはありませんか？…

「変われない」「踏み出せない」 「人の顔色をうかがわないで、これからは自分の意見を言おう」 「興味がある世界に踏み出してみよう」 頭ではそう決意をして、いざ行動しようと思うけど、 「やっぱりできなかった・・」 「今日もだ…

「期待されるのが怖い」「期待されるのが嫌」 「まわりから期待をされると、とてもプレッシャーを感じる」 「相手の期待が怖くなって、いつもの自分ではいられなくなってしまう」 このようなことはありませんか？ 期待されることで感…