「自分の気持ちがわからない」 「自分の本当の気持ちがわからない」 「怒っていいのか、喜んでいいのか、感情を出すことに悩んでしまう」 「まわりの人に合わせすぎて、自分の気持ちを置き去りにしてしまい、気付くとストレスや疲れを…

「なんでわかってくれないの！」「自分のことをわかってもらえない」という気持ち 「なんでわかってくれないの」 「もっと、ちゃんと気持ちをわかってよ」 そんなふうに感じて、腹が立ったり、イライラしたり、 悲しくて落ち込んだり…

「変わりたいけど、変われない」「変わるのが怖い」 「人の顔色ばかりうかがう自分が嫌だ」 「もっと輝く人生にしたい」 「変わりたい！」 だけど・・・ 「変わるのが怖くて、一歩を踏み出すのが不安で、またいつもの自分」 「変わ…

母親の愚痴に疲れていませんか？ 「母親と仲が悪いわけではないけど、愚痴を聞かされて疲れる」 「母親の話を聞いてあげた後、ストレスで心が重くなる」 このようなことはありませんか？ 「断りたいけど、断れない」 「延々と話が続…

兄弟差別をされた気持ちを抱えていませんか？ 「妹や弟は可愛がるのに、 私には態度が違う。 大切にされていない。 『お姉ちゃんだから』 『お兄ちゃんだから』 と言われて、我慢ばかり。 自分の気持ちを押し込んで、 『お姉ちゃ…

他人と比較していませんか？ まわりの人と同じようにできなくて、 「どうして私だけできないの？」 「私の力不足なの？」 「私ってダメなのかな・・・」 と感じていませんか？ ほかの人は平気でできていることなのに、自分だけでき…

コントロールしてくる親をなんとかしたい 「自分の仕事や私生活について口を出してくる」 「親の考えに合わないことは否定される」 「親の価値観に従わなければならない」 このような状況の中、自分の気持ちを押し込めていませんか？…

親が怖い・・ 「またお母さんがイライラしている。 機嫌が悪いみたい。 愚痴を言ってきたから私が聞く。 昔からそう。 そんなときは意見をせずに 『そうだよね、ひどいね』 と言って、お母さんの味方になる。 もしそうしなかった…