不安で安心感がない 「こんなこと言ったら、変に思われるかな」 「本音を伝えたら、嫌われるかもしれない」 「嫌な気持ちにさせちゃったかな」 このように、人間関係において、 自分がどう思われているのか不安になったり、 自分の…

休みたいけど休めない 「具合が悪いから仕事を休みたい」 「だけど、頑張っているみんなに悪い」 「何か言われるかもしれない」 「嫌われたらどうしよう」 体調が悪いのに、休むことに罪悪感を感じて悩んでいませんか？ 「休みたい…

「感情なんていらない」「心なんていらない」 「『感情』があるから、つらいんだ。 『心』があるから、苦しいんだ。 『感情』なんて、なくなればいいのに・・」 そのように思うことはありませんか。 実は私自身、そのような気持ちを…

「自分のための人生」を生きていますか？ 「母親の期待に応えるために頑張らなきゃ」 「父親にうるさいと怒鳴られないように静かな子でいよう」 「ママ友のAさんによく思われるようにしよう」 「夫が期待しているような妻にならなけ…

「もうお姉ちゃん（お兄ちゃん）なんだから」 幼い頃に、 「もうお兄ちゃんなんだから」 「もうお姉ちゃんなんだから」 「もう1年生なんだから」 そう言われて、 「本当はもっと甘えたいのに」 「お母さんにくっついていたいのに…