ひとりで全部、抱えていませんか・・？
生きづらさや親との問題、
子育てのこと、
パートナーのこと・・
「ひとりでなんとかしよう」と
頑張っていませんか・・？
私たちは人生で、
さまざまな問題やストレスにぶつかることがあります。
ときにはそれがすごく重たくて、
どうしたらいいのかわからなくなってしまうこともあるでしょう。
だけどそんなときに・・
- こんな小さなこと、相談しない方がいい。
- 相談するなんて、恥ずかしいことだ。
- 否定されるのが怖い。
- 自分の問題は自分で解決しなければならない。
- 人を信用できない。
- どう思われるのか怖い。
- 他人に迷惑はかけられない。
- みんな自分で何とかしてるのだから、自分もひとりで解決しなきゃ。
こんな気持ちが強いと、
だれにも相談できず、
ひとりで抱えてしまうことがあります。
あなたはどうでしょうか・・？
私も「相談すること」ができなかった・・
実は私自身、
まったく「相談すること」ができませんでした。
子どもの頃から、
『相談』なんて、漫画とテレビの中だけの話。
そんなことしても、
自分が傷つくだけ。
どうせだれもわかってくれない。
ひとりでなんとかするしかない。
心の底からそう思い、
大人になってもずっと
そう思いながら過ごしてきました。
「相談」という方法が、
私の選択肢にはなかったのです。
どうして「相談すること」が難しくなってしまうの・・？
「相談すること」が難しくなってしまう場合、
多くの場合は
子どもの頃の体験が関係しています。
たとえば・・
勇気を出して悩みごとを相談したのに、
- 笑われた。
- 「そんなの大したことない」と言われた。
- ちゃんと聞いてもらえなかった。
- わかってもらえなかった。
- 怒られた。
こんなことがあったら、
とても悲しい気持ちになりますよね・・
心が傷ついてしまいます。
このような体験が繰り返されたり、
とても心が深く傷ついてしまったりしたら・・
なにか困ったことがあったとしても、
相談しても、意味がない。
自分が傷つくだけ。
ひとりでなんとかした方がいい。
そんなふうに感じてしまうことも
あるのではないでしょうか。
心の中には、
相手への「不信感」や
相談することへの「恐怖」、「不安」が
たくさんあって、
「相談してみる」という方法を選べなくて・・
そして、
ひとりで頑張ってしまうのです。
このようなことが「当たり前」な子ども時代を過ごしていたら、
大人になっても同じようにしてしまいますよね。
あなたの場合はどうでしょうか・・？
不信感や恐怖、不安を手放すには・・
私の場合は、
随分と歳を重ねてしまった後でしたが、
心を癒したり、
考え方を整えたりしながら、
いろいろな人に助けられて、
相談をしても大丈夫な方に出会って、
少しずつ、
「相談をしてもいいんだ」
「大丈夫なんだ」
と思える、
そんな過程を経て、
不信感や恐怖、不安感を手放すことができました。
これは、
自分ひとりでは得られなかったことです。
「人」によって傷つけられて、
強い不信感や恐怖、
不安でいっぱいになった心は、
やはり「人」によって
変わることができるのだと思いました。
心に深い傷を持っている人にとって
「話してみる」というのは、
とても怖いことだと思います。
傷つく体験を重ねていればいるほど、
恐怖と不安に飲み込まれてしまうこともあるでしょう。
当時の自分を振り返っても、
そう感じます。
私は自分の経験から、
勇気を出してお話をしてくださった方を怒ったり、
否定したり、
突き放したりするようなことは決してしません。
今はどんな気持ち・・？
どんなことがあったの・・？
小さなことでも、
愚痴でもいいのです。
『あなたが安心して話せる場所を持つこと』が
まず大切です。
あなたにも、
「話しても大丈夫なんだ！」
「話すと心が軽くなるんだ！」
そんな新しい体験をして、
話すことで、変化があるということ。
より良い方向へ進めるということ。
を感じてほしいと思っています。
「相談室そら」では、
うまく伝えようと頑張る必要はありません。
「相談していいのかな？」と迷っているなら
あなたがお話しできる範囲で少し話してみませんか？
あなたの心の中のモヤモヤが晴れて、
より良い毎日を過ごせるように・・
ひとりで抱えて頑張らなくて大丈夫。
「つらいな・・」
「どうしたらいいのかわからないな・・」
という時は私もいますので
いつでもご連絡くださいね。