「変わりたい」「現状を変えたい」 生きづらさや人間関係、家族との関係、お仕事など・・ 「なんとかしたい」ということ、ありますよね。 このような、生きづらさや人間関係、家族との関係、お仕事などの問題は、『無意識的に同じパタ…

努力はしているのに、うまくいかない 「他のママとうまく人間関係を築くことができません。 自分のコミュニケーション能力が足りないことはわかっているけど、 どうしたらいいのかわかりません・・」 こんなご相談をいただくことがあ…

「自分の心と向き合うことが大切」と言いますが、自分の心との向き合い方、知っていますか？ 大人になっても生きづらさを抱えている人の中には、子どもの頃から自分の気持ちを抑えて親の言う通りにしなければならなかったり、毎日があま…

元気になるための近道は 先週末、久しぶりに体調を崩しました。子どもがインフルエンザだったので、きっとそれをもらってしまったのでしょう。熱がなかなか完全に下がりきらず、朝は「よし、下がった！」と思ったのに夕方になると上がっ…

実家への帰省がストレスに 「いつから休みなの？」 「いつ来るの？」 母から連絡が来るたびにドキドキしてしまう。 実家に帰ることを考えると気が重い・・ でも、 断るわけにはいかない・・ このような状況になっていませんか？ …

どうしてうまくいかないの？ 「自分なりに〇〇をやっているんですが、余計につらくて・・」 「○○をやってみたけど、変わらなくて・・」 このようなお声をよくお聞きします。 今の状況を何とかしたくて、 つらい状況の中で期待して…

自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 「『自分が悪い』と自分を責めてしまう」 というご相談はとても多いです。 たとえば、 「○○さんに挨拶をしたのに、素っ気ない返事をされた。 私のタイミングが良くなかったのかな・・ 昨…

心を開けない 心を開けないから、 相手も心を開いてくれない。 心を開けないから、 だれかと深い関係になることができない。 本当は寂しいし、 仲間が欲しい。 孤独感や孤立感につらくなる。 だけど、 心を開くことができない。…