アダルトチルドレンさん、HSPさんのための【心を癒し、思考を整える個別講座】
「人の顔色が気になったり、
他人の感情に振り回されたりして疲れてしまう・・」
「親との関係をどうしたらいいのかわからない」
「焦りや不安、イライラにより、
自分の心がコントロールできなくなってしまう」
このようなこと、ありませんか・・？
育った環境の影響により
大人になっても生きづらさを抱えているアダルトチルドレンさん。
音や光などの刺激に敏感で小さな変化にも気付き、
また、
深く考える傾向がある疲れやすいHSPさん。
どちらも、
仕事や家事、育児、
自分自身の生き方など、
いろいろなことに悩まされやすいですよね。
あなたはどうでしょうか？
「カウンセリングを受けるほどじゃない」の落とし穴
どうして私がこの講座を開いたのかと言うと、
「知ってほしい」
と強く思ったからです。
アダルトチルドレンさんやHSPさんは頑張り屋さんが多いです。
つらいことがあっても
無意識的に頑張ってしまいやすいです。
今まで、頑張るしか選択肢がなかった方もいらっしゃるでしょう。
頑張ることができるのは長所でもあります。
だけど、
「カウンセリングを受けるほどじゃない」
「もっと自分が頑張ったらいいんだ」
と何年も何十年も頑張り続けていないでしょうか・・？
心も体も疲れていないでしょうか・・？
私もそうだったのですが、
「カウンセリングを受けるほどじゃない」
「自分が頑張ったらいい」
そんな気持ちが
問題を長引かせてしまったり、
さらに自分を追い込んでしまうことがあります。
（とはいえ、怖いんですよね・・
私も相当、追い込んでしまいました・・）
自分自身の経験から、
アダルトチルドレンさんや
今がつらいと感じているHSPさんがより良い毎日を送れるようになるためには
心を大切にすることを学んだり、
癒したり、
また、
重荷となっている問題を整理して
軽くするための力をつけていったりすることは
とても大切なことだと感じています。
心を癒し、思考を整える
私自身の人生経験、
そしてカウンセラーとしての経験から、
アダルトチルドレンさんやつらい状態のHSPさんは、
【心】と【思考】、
両方にアプローチをしていくことが一番良いと考えています。
もちろん、【体】も大切で、
【心】【思考】【体】がすべて良い状態だといいですよね。
ただ、
【体】を大切にしようと思っても、
【心】と【思考】によりうまくできないこともあるのではないでしょうか。
【体】を大切にできるかどうか、
そのカギを握っているのが【心】と【思考】の場合もあるのですよね。
そのため相談室そらでは、
【心】と【思考】に焦点を当てた本講座を作りました。
こんな方におすすめです
- 他人の感情に振り回されてしまう。
- 疲れやすい。
- 自分と他人との境界が薄いように感じる。
- ひとつのことに対して長時間悩んでしまう。
- 他人の目が気になる。
- 自分に自信がない。
- 親との関係に悩んでいる。
- 人間関係を築くのが苦手だ。
- 他人に助けを求めることが苦手だ。
- 自分の性格がわからない。
- パートナーとの関係がつらい。
- 子育てがうまくいかない、つらい。
- イライラしてしまう。
- 負の連鎖を断ち切りたい。
- 何でも自分の責任に感じてしまう。
- やりたいことに踏み出せない。
- 体を大切にしようと思ってもどうしたらいいのかわからない。
- 「やめたい」と思っていることがあるのにやめられない。
- 抱えていることを自分で解決できるようになりたい。
- 自分と向き合う方法を学びたい。
- 人生を変えたい、など・・
アダルトチルドレンさん、HSPさんの悩んでいること、
つらくなっていることは多岐にわたりますので、
これらは一例になります。
講座ではあなたに合わせて
「これが大事」ということを
ひとつひとつお伝えしていきます。
講座の内容
講座は全部で6回（90～120分）、
完全個別でZoomにて行います。
受講期間は3ヵ月となります。
完全個別で90～120分と時間に開きがあるのは、
ひとりひとりのペースを大切にしながら
講座を進めるためです。
わからないことや気になることがあったら
そのつど自由に質問してくださいね。
一緒に進めていきましょう(^-^)
各回の詳しい内容
- １回目 感情、思考に向き合うには
- ２回目 「今」の自分を癒し、守る
- ３回目 「過去」の自分を癒す
- ４回目 考え方に気付き、変化させるには①
- ５回目 考え方に気付き、変化させるには②
- ６回目 考え方を変化させる/やめたいことをやめる
心の声を聞き、自分自身を大切にするための方法や
心の荷物を降ろすために必要なことなど、
生きていく上でずっと役に立つ知識、方法をお伝えします。
どれも大切なことなので、
あなたにとって
きっと一生ものになることと思います。
どうしてこの講座がいいの？
この講座は、
・私が20年以上前から調べたり、学んだり、試したりしてきたさまざまな知識や方法。
・NLPの知識とスキル。
・インナーチャイルドセラピーの知識とスキル。
・私が今までの人生で学んだことや、カウンセラーとしての経験。
このような多くの経験や学びから、
「これが役に立つよ」という内容を厳選してまとめたものです。
私自身もアダルトチルドレンであり、かなりのHSPです。
自分自身の気質や生きづらさ、
家族関係、人間家系など、
本当に長く悩み続けました。
いじめや家庭の問題、
体の不調、パニック、うつ、モラハラ、子育てや離婚など、
さまざまな経験をしてきました。
そんな私が自分の問題と向き合い、
自分をケアするために使ってきた方法でもあるので、
自信を持ってお伝え出来る内容になっています。
今回は記念すべき第1期ということで
受講料は全6回で32,000円（税込）となります。
（2期からは価格変更を予定していますので、
今回だけの価格となります）
募集人数は7名です。
（さっそくお申し込みをいただき、
残り7→6名になりました！）
アダルトチルドレンさん、HSPさんのための
【心を癒し、思考を整える個別講座】
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＊精神科、心療内科に通院中の方、17歳以下の方、高校生の方は申し訳ありませんがお申し込み頂くことができません。
＊送信後は自動返信メールが届きます。
＊自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールとして処理されている可能性があります。スマートフォン、携帯電話の設定内容をご確認の上、再度ご連絡をお願い致します。
＊当日、または翌日中に改めてこちらからご連絡いたします。
カウンセリングと講座、どちらを選んだらいいのかわからない方へ
自分に合うのはカウンセリングなのか、
講座なのか、
悩んでしまうこともありますよね。
そのような時は、
一度カウンセリングを受けていただくことをおすすめしています。
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ご連絡お待ちしております(^-^)