心と体を大切に「自分らしい人生」に変えるためのカウンセリング
相談室そらではこれまで、アダルトチルドレンや親子関係、生きづらさ、子育て問題を中心に10代～60代の方へカウンセリングを行ってきました。
カウンセリングでは、そのときにお話ししたいことを自由にお話しながら、今の自分の気持ちを楽にしていきます。
こちらからは、あなたを否定したり、怒ったり、突き放したりすることはないので、安心して気持ちや考えを外に出すことができます。
話したくないことは話さなくて大丈夫です。
気持ちは自然と心から出てくるものなので、「うまく話さなきゃ」とがんばる必要もありません。
さらに、「これまで抱えてきたこと」も癒していきます。
今まで心の中に抑え込んできた気持ちと向き合っていくと、
「こんな感情を持っていたんだ」
「忘れていたと思っていた」
と自分でも気づかなかった気持ちを発見することもあります。
ひとつひとつの感情を一緒に振り返っていくことで、自分の心と体を大切にできるようになっていきます。
また、お話を進めていくと、自分を縛っているマイナスの信念や価値観に気づけるようになっていきます。
このような信念や価値観は、自分では気づかないものです。
心の底で習慣を作り出し、それが当たり前になっているからです。
自分を制限して、窮屈にしている信念や価値観を、一緒によりよいものに置き換えていきます。
心の中にある重荷やブレーキがなくなると、これまでうまくいかなかったことに変化が起きて、心と体を大切にした「おだやかであなたらしい人生」に変わってきます。
この変化は、「自信」につながります。
「大丈夫、できる」
という自分を信頼する力になります。
また、一緒にお話を進めていく過程で、
「自分で問題を解決する力」
を養うことができるので、問題にぶつかったときに自分の力で解決ができるようになっていきます。
こんな方に向いています
- 親との関係がうまくいかない。
- 人の顔色が気になる。
- 敏感で傷つきやすい。
- 人の感情に振り回されてしまう。
- 自分に自信が持てない。
- 本音を言えない。
- ストレスを抱えやすい。
- ぐるぐると考えてしまう。
- 「自分らしさ」がわからない。
- 人との距離間がわからない。
- 嫌われることに不安を感じる。
- 子どもにどう接していいのかわからない。
- 親からされたこと、言われたことと同じことをしてしまう。
- しあわせな親子関係を築きたい。
これらはほんの一例になります。
「こんな小さなことで相談していいのかな」
と思わずにお気持ちを教えてくださいね。
ご相談方法と料金
ご相談方法は、お電話、ZOOMの2種類をご用意しています。
お電話はこちらからおかけしますので、ご相談者さまに通話料金はかかりません。
料金は、お電話、ZOOMともに１回60～90分で5400円（税込）です。
継続の強制はしませんので、1回だけのカウンセリングも大丈夫です。
※おひとりおひとりを大切にするために、ご相談をお受けする人数は１日2人までとしています。
ご希望のお日にちがある場合は、お早めにご予約をお願いいたします。
まずはお話を聴かせてくださいね。
カウンセリングのご予約はこちら
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送信後はすぐに自動返信メールが届きます。
お申込み内容を確認後、当日、または翌日中に改めてこちらからメールをお送りします。
※迷惑メール対策により、こちらからのメールが受信できない設定になっている場合があります。
自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールとして処理されている可能性がありますので、スマートフォン、携帯電話の設定内容をご確認の上、再度ご連絡をお願いします。
＜info☆sola-counseling.com （☆は@に変えてください）＞
を受信可能にしていただくと、こちらからのメールを受け取ることができるようになります。
相談室そらを卒業されたご相談者さまの声はこちらでご紹介しています。
「あなたらしさ」を大切に
多くの場合、「問題」は、子どものころからのことが複雑にからみ合って起きています。
カウンセリングは、
「そのからみ合っている糸を一緒にほどく」
作業です。
糸はちゃんとほどけてきます。
そして、糸をほどきながら、
新しい糸でもう一度、あなたらしい織物を織っていきます。
「あなたらしい織物」は「あなたらしい人生」です。
どんな色の糸で、どんな模様の織物を織りますか？
同じ織物は2枚としてありません。
「あなたらしさ」を大切にしてくださいね。
ご質問などありましたら、ご遠慮なくお知らせください。
ご連絡お待ちしております。