アダルトチルドレン、HSP

「人の顔色が気になったり、

 まわりの感情に振り回されたりして、

 毎日すごく疲れる」


「いろいろな不安が出てきて、

 ひとつのことをぐるぐると、

 いつまでも考えてしまう」


「親との関係に心が乱されて、

 自分はどうしたらいいのか

 答えが出なくて苦しい」


「親からされたことを子どもにもしてしまい、

 自己嫌悪している」


このようなことはありませんか?




がんばっているのに変わらないし、

ほかの人は普通にできていることが自分には難しくて、

「自分はどうしてこうなんだろう・・」

と落ち込んで、

悲しくなって・・・


このような毎日が続いたら、

心も体も疲れてしまいますよね。


相談室そらは

「心も体も大切にして

 自分らしい毎日にしたい」

そんなアダルトチルドレンさんやHSPさんのための相談室です。


抱えていることをやさしくお聴きしながら、

ていねいに、

あなたを「おだやかな心」に導きます。

どうして変われないの?

アダルトチルドレン、HSP

実は私自身もHSPであり、

小さい頃から生きづらさを抱えていて、

アダルトチルドレン、うつ、パニック、負の連鎖と

いろいろな経験をしてきました。


もがいても、もがいても、抜け出せなくて、

ストレスでいっぱいで、

「どうしていいのかわからない」

という涙と自己嫌悪の日々を重ねていた過去があります。


傷ついて、人生が嫌になって、それでも変わらない。

出口のない迷路をさまよい続けていました。



だから、

みんなと同じ「普通」になりたくて、

認めてほしくて、

つらい状況から抜け出したくて、


いろいろな本を読んだり、

方法を試したり、

セミナーに行ったりしました。



だけど、

一時的に気分は良くなるけど、

また元に戻ってしまう・・・

そんなことを繰り返していました。



頑張って、勇気を出して取り組んだのに、

モヤモヤしたままで変わらない・・


それでは落ち込んでしまいますよね。



その理由、今ならわかります。


そして、私と同じように

抜け出せない状況の中で頑張っている人に

「こうしたらいいんだよ!」

と伝えたくて、私はカウンセラーになりました。


当時の私も、

「なかなか今の状況から抜け出せない」

と感じている人も、

どうして、頑張っているのに変わらないのでしょうか?

抜け出せない原因、変わらない原因

アダルトチルドレンさんやHSPさん

「抜け出せない」

「変わらない」

この一番の原因は、

表面的なことしか解決できていないからです。



心はとても繊細で複雑です。

HSPさんなら、なおさらです。



小さな問題なら

パッと解決できるかもしれませんが、

アダルトチルドレンさんや

アダルトチルドレン+HSPさんは

子どもの頃からたくさんのつらい経験を重ねてきています。

心に抱えていることは、

小さくて簡単なことではありません。

アダルトチルドレンさん

表面的な解決の場合は、

なんとなく解決した気持ちになって

一時的に気分はよくなります。


だけど、

ふとしたことから同じような問題を再び抱えてしまいます。


私も昔、何度も繰り返しました。


その結果、

悩みや生きづらさが繰り返されるだけではなく、

「自分はだめなのかな・・」

と自分自身に対する自信までもが失われて、

アダルトチルドレンさんやHSPさんをさらに追い込んでしまうのです。

あなたに本当に必要なこと

心の安全基地

このような理由から、

あなたの抱えている問題を本当に解決しようと思ったら、

表面的、一時的な方法ではなく、

「問題の根っこの部分」から

着実に解消させていかなければなりません。


「すぐに楽になりたい!」

「変わりたい!」

という気持ちはとてもわかります。


そう感じるくらい、

つらかったり、苦しかったりするのですよね・・

私は、ご縁のあった方には、

心から幸せと思える人生を歩んでほしいと思っています。

そのためには、

同じことの繰り返しを引き起こしてしまう「表面的な解決」ではなく、

根っこの部分から、ひとつひとつ着実に進むことが大切です。

遠回りのようだけど、実は一番の近道になのです。

では、

「根っこの部分から、ひとつひとつ着実に進む」ためには、

どうしたらいいのでしょうか?

その答えは、

【作られてしまった考え方】と【抱えたままになっている感情】、両方を癒す

ということです。

【頭】と【心】

両方を癒していくことが重要なのです。

このようなことを抱えていませんか?

アダルトチルドレンさん、HSPさん
  • 親との関係がうまくいかない。
  • 人の顔色が気になってしまう。
  • 敏感で傷つきやすい。
  • 人の感情に振り回されてしまう。
  • 自分に自信が持てない。
  • 本音を言えない。
  • ストレスを感じやすい。
  • ぐるぐると考えてしまう。
  • 「自分らしさ」がわからない。
  • 人との距離間がわからない。
  • 人間関係をうまく築くことが難しい。
  • 嫌われることが怖いと感じてしまう。
  • 子どもにどう接していいのかわからない。
  • 親からされたこと、言われたことと同じことを子どもにしてしまう。
  • しあわせな親子関係を築きたい。など・・・

アダルトチルドレンさんやHSPさんの生きづらさは多岐にわたるので、

これはほんの一例です。

このようなことをずっと抱えていては、

心も体もつらくなるばかりです。

カウンセリングにより、あなたに起きる変化

おだやかな心へ
  • 安心感を得られる。
  • 心が安定する。
  • 人の顔色よりも自分の気持ちを大切にできるようになる。
  • 自分の感情がわかるようになる。
  • 自分に合った友だちができる。
  • よい人間関係を築けるようになる。
  • 「ぐるぐる思考」から抜け出せる。
  • 日々のストレスを軽減させて、楽しめるようになる。
  • 「心からやりたいこと」を発見できる。
  • 「大丈夫、できる」と自分を信頼できるようになる。
  • 問題を解決する力がつく。
  • 自分の心を大切にできるようになる。
  • まわりの感情に振り回されなくなる。
  • 自分に自信が持てるようになる。
  • 「負の連鎖」を断ち切れる。
  • あなたらしい子育てができるようになる。など・・・


ご相談者さまからは、

「こんなにおだやかな気持ちになれると思わなかった」

「自分に対してだけでなく、

家族に対しても優しくできるようになった」

という声をいただいています。


カウンセラーとしては本当にうれしい限りです。


あなたなら、どんな毎日を送りたいですか?

どんな自分になりたいですか?

安心できる「癒し」と「再スタート」の場所として

おだやかな心へ

私自身がつらい過去を経験して今に至っているので、

相談室そらは、

「ご相談者さまが自由に話ができて、

心が落ち着けて、

避難場所にもなって、

元気が出て・・」


そんな「安全、安心な場所」にしました。

「心の安全基地」ですね。

私はあなたのことを怒ったり、

否定したり、

突き放したりすることは決してありません。

ほっとできて、

あなたを縛っているものを解消できて、

新しい1歩を踏み出せる。

そんな「癒し」と「再スタート」の場所として、

おひとりおひとり、

ご縁のあった方を大切にさせていただきます。

ご相談方法

お電話、ZOOMによるご相談

お電話、Zoomによるカウンセリング

お電話の場合はこちらからおかけしますので、

ご相談者さまに通話料はかかりません。


また、ご相談継続の強制はいたしませんので、

1回限りのご相談もお待ちしております。


私は100%ご相談者さまの味方で、

お気持ちを大切にしながらお話を聴かせていただきます。


そして、

からまっている問題の原因を明確にして、

どう進んだらご相談者さまにとって一番いいのかをお伝えさせていただきます。

時間料金【初回はこちら】
*特別価格
(120~180分)
60分9,600円(税込) -
120分17,400円(税込)7,200円(税込)

ご要望やご不安なことなどありましたら、

お気軽にお教えくださいね。


ご相談のご予約はこちらから。

*おひとりおひとりと丁寧にお話をさせていただくために、

1日にお受けする人数は2人までとしています。

    *は必須項目になります。

    〇お名前*(ニックネームでも大丈夫です)

    〇メールアドレス*

    初回2回目以降

    〇今のお気持ちや状況を可能な範囲で教えてください。

    〇不安なことやご希望などありましたらお書きください。

    入力内容をご確認の上、送信ボタンをおしてくださいね。

    送信後はすぐに自動返信メールが届きます。

    当日、または翌日中に、

    改めてこちらからご連絡いたします。


    *精神科、心療内科に通院中の方は、医師にご相談の上、お申込みください。

    *自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールとして処理されている可能性があります。スマートフォン、携帯電話の設定内容をご確認の上、再度ご連絡をお願い致します。

    談室そらを卒業されたご相談者さまの声は

    こちらでご紹介しています。

    □ご相談者さまの声

    「本当に変われるの?」と心配な方へ

    自分らしい人生

    「本当に変われるのかな?」

    「大丈夫なのかな?」

    そうですよね、

    心配になりますよね・・


    アダルトチルドレンさんの「悩み」や「問題」は、

    ほとんどの場合、

    子どものころからの経験や感情が複雑にからみあって起きています。


    まるで、きれいな織物を織るはずだった糸が、

    育った環境によって

    ひどくからみあってしまっているような状態です。


    そこにHSPさんの気質が加わり、

    とても繊細な糸になると、

    ほどくのはさらに大変になってしまいますよね。


    無理に引っ張って、

    さらにからまりが強くなってしまったり・・・


    なんとなく、ほどけたように見えても、

    根元はからまっていたり・・・


    アダルトチルドレンさんやHSPさんが生きづらさを感じている状態というのは、

    このような、

    育った環境によって知らず知らずのうちに

    「糸がからまってしまった状態」

    なのです。

    カウンセリング

    だけど、

    からまってしまった糸も、

    順番に、ていねいにほどいていったら、

    ちゃんとほどけます。


    ほどけたら、

    あなただけのきれいな糸で、

    あなただけの織物を、

    もう一度一緒に織っていきましょう。



    相談室そらでは、

    あなたのからみあってしまった糸を一緒にほどいていきます。


    そして、

    あなただけのすてきな『織物』、

    つまり、

    【あなただけの、あなたらしい人生】

    を作るお手伝いを

    心をこめてさせていただきます。


    おひとりおひとりと丁寧にやり取りを重ねていくので、

    たくさんの方のご相談をお受けすることは難しいのですが、

    ご縁のあった方を大切にさせていただきます。


    この世界に1枚しかない「あなただけの織物」、

    あなたならどんな色を使って、

    どんな模様にしますか?


    あなたらしい、すてきな織物を、

    おだやかな心で一緒に作りましょうね。

    アダルトチルドレンさん、HSPさんのための相談室

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    心も体も大切にしながら、

    おだやかなあなたらしい毎日へと変化させるために大切なことや

    その方法をお伝えしています。

    ご登録いただいた方には感謝を込めて、

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