アダルトチルドレン、HSP

「人の顔色が気になったり、

 まわりの感情に振り回されたりして、

 毎日すごく疲れる」


「いろいろな不安が出てきて、

 ひとつのことをぐるぐると、

 いつまでも考えてしまう」


「親との関係に心が乱されて、

 自分はどうしたらいいのか

 答えが出なくて苦しい」


「親からされたことを子どもにもしてしまい、

 自己嫌悪している」


このようなことはありませんか?




がんばっているのに変わらないし、

ほかの人は普通にできていることが

自分には難しくて、

「自分はどうしてこうなんだろう・・」

と落ち込んで、

悲しくなって・・・


このような毎日が続いたら、

心も体も疲れてしまいますよね。

相談室そらは

「心も体も大切にして

 自分らしい毎日にしたい」

そんなアダルトチルドレンさんやHSPさんのための相談室です。


抱えていることをやさしくお聴きしながら、

ていねいに、

あなたを「おだやかな心」に導きます。

どうして変われないの?

アダルトチルドレン、HSP

「どうして変われないの?」


実は私自身もHSPであり、

小さい頃から生きづらさを抱えていて、

アダルトチルドレン、うつ、パニック、負の連鎖と

いろいろな経験をしてきました。


もがいても、もがいても、抜け出せなくて、

ストレスだらけで、

どうしていいのかわからなくて、

涙と自己嫌悪の日がたくさんありました。

人生が嫌になってしまう時もありました。

傷つきながら

出口のない迷路をさまよい続けていたように感じます。



「当たり前」になりたくて、

認めてほしくて、

つらい状況から抜け出したくて、


いろいろな本を読んだり、

方法を試したり、

セミナーに行ったりしました。



だけど、

一時的に気分は良くなるけど、

また元に戻ってしまう。

スッキリと変われない。

そんな状況でした。


頑張って勇気を出した分、

結果が思うようにならないと落ち込みますよね。



世の中にはたくさんの情報があるのに、

どうしてつらい状況から変われないのでしょうか?

抜け出せない、変われない原因

アダルトチルドレンさんやHSPさん

「抜け出せない」

「変われない」

ということの一番の原因は、

表面的なことしか解決してないからです。



心はとても繊細で複雑なものです。


小さな問題なら、

パッと解決できるかもしれませんが、

アダルトチルドレンさんが心に抱えていることは、

そんなに簡単なことではありません。

HSPさんの気質とアダルトチルドレンさんの特性が

複雑に絡まっていることもよくあります。

アダルトチルドレンさんやHSPさんの抱えていることは、

一朝一夕で解決できるような簡単な問題ではないのです。

アダルトチルドレンさん

表面的な解決の場合は、

なんとなく解決した気持ちになって

一時的に気分はよくなります。


だけど、

ふとしたことから同じような問題を再び抱えてしまいます。


私も昔、何度も繰り返しました。


その結果、

悩みや生きづらさが繰り返されるだけでなく、

「自分はだめなのかな・・」

と自分に対する自信までもが失われて、

アダルトチルドレンさんやHSPさんをさらに追い込んでしまいます。

あなたに本当に必要なこと

心の安全基地

このような理由から、

あなたの抱えている問題を本当に解決しようと思ったら、

表面的、一時的な方法ではなく、

「問題の根っこの部分」から

着実に解消させていかなければなりません。


「すぐに楽になりたい!」

「変わりたい!」

という気持ちはすごくわかります。

だけど、

根っこの部分から、ひとつひとつ着実に進むことが、

同じことを繰り返さずに新しい1歩を踏み出せるので、

一番の近道になるのです。

では、そのためには

どうしたらいいのでしょうか?

大切なことがふたつあります。

ひとつは、

【あなたが抱えている気持ちを、

やさしく見つめて、

救い出してあげること】

そして、

【あなたの足かせとなっている

考え方や価値観を、

あなたにとって一番よい考え方や価値観に置き換えてあげること】


このふたつがとても重要です。


心と頭、

両方を無理なく変化させていくことが重要なのです。


そうすることで、

頑張ることなく、

自分にうそをつくこともなく、

あなたらしい、おだやかな心で過ごせる毎日に変化していきます。

このようなことを抱えていませんか?

アダルトチルドレンさん、HSPさん
  • 親との関係がうまくいかない。
  • 人の顔色が気になる。
  • 敏感で傷つきやすい。
  • 人の感情に振り回されてしまう。
  • 自分に自信が持てない。
  • 本音を言えない。
  • ストレスを抱えやすい。
  • ぐるぐると考えてしまう。
  • 「自分らしさ」がわからない。
  • 人との距離間がわからない。
  • 人間関係をうまく築けない。
  • 嫌われることが怖い。
  • 子どもにどう接していいのかわからない。
  • 親からされたこと、言われたことと同じことをしてしまう。
  • しあわせな親子関係を築きたい。など・・・

これはほんの一例です。

アダルトチルドレンさんやHSPさんの生きづらさは多岐にわたります。

ずっと抱えていては、

心も体もつらくなるばかりです。

カウンセリングにより、あなたに起きる変化

おだやかな心へ
  • 安心感を得られる。
  • 不安定な心が安定する。
  • 人の顔色よりも自分の気持ちを大切にできるようになる。
  • 自分の感情がわかるようになる。
  • 自分に合った友だちができる。
  • よい人間関係を築けるようになる。
  • 「ぐるぐる思考」をコントロールできるようになる。
  • 日々のストレスを軽減させて、楽しめるようになる。
  • 「心からやりたいこと」を発見できる。
  • 「大丈夫、できる」と自分を信頼できるようになる。
  • 自分で問題を解決する力がつく。
  • 自分の心を大切にできるようになる。
  • まわりの感情に振り回されなくなる。
  • 自分に自信が持てるようになる。
  • 「負の連鎖」を断ち切れる。
  • あなたらしい子育てができるようになる。など・・・

ご相談者さまからは、

「こんなにおだやかな気持ちになれると思わなかった」

「自分に対してだけでなく、

家族に対しても優しくできるようになった」

という声をいただいています。


あなたは、どんな毎日を送りたいですか?

どんな自分になりたいですか?

安心できる「癒し」と「再スタート」の場所として

おだやかな心へ

私自身がつらい過去を経験して今に至っているので、

相談室そらは、

あなたが自由に話ができて、

落ち着けて、

避難場所にもなって、

元気が出て・・


そんな「安全、安心な場所」を目指しています。

「心の安全基地」ですね。

あなたのことを怒ったり、

否定したり、

突き放したりすることは決してありません。

「癒し」と「再スタート」の場所として、

おひとり、おひとり、

ご縁のあった方を大切にさせていただきます。

ご相談方法

ご相談は2種類からお選びいただけます。

お電話、ZOOMによるご相談

お電話はこちらからおかけしますので、

ご相談者さまに通話料はかかりません。

時間料金【はじめてのご相談】
*特別価格
*120~180分
60分 8,200円(税込) ー
120分13,400円(税込)7,200円(税込)

メール、LINEのメッセージによるご相談

メッセージは文字として残るので、

お好きな時間に読み返したり、

お気持ちを送っていただくことができます。


小さいお子さんがいらっしゃるなど、

まとまった時間をとることが難しい方におすすめです。

メール、LINEの回数料金
1往復3,200円(税込)
3往復9,200円(税込)
8往復21,200円(税込)

どの方法も、

ご相談継続の強制はいたしません。

100%、ご相談者さまの見方で、

お気持ちを大切にしながらお話をお聴きします。


また、

からまっている問題の原因を明確にして、

どう進んだらいいのかをお伝えさせていただきます。


1回限りのご相談も

お気軽にしてくださいね(^-^)

ご相談のご予約はこちらから。

*おひとりおひとりと丁寧にお話をさせていただくために、

1日にお受けする人数は2人までとしています。

    *は必須項目になります。

    〇お名前*(ニックネームでも大丈夫です)

    〇メールアドレス*

    〇ご希望のご相談方法*
    お電話、ZOOMによるご相談メール、LINEのメッセージによるご相談

    〇今のお気持ちや状況を可能な範囲で教えてください。

    〇不安なことやご希望などありましたらお書きください。

    入力内容をご確認の上、送信ボタンをおしてくださいね。

    送信後はすぐに自動返信メールが届きます。

    当日、または翌日中に、

    改めてこちらからご連絡いたします。


    *精神科、心療内科に通院中の方は、医師にご相談の上、お申込みください。

    *自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールとして処理されている可能性があります。スマートフォン、携帯電話の設定内容をご確認の上、再度ご連絡をお願い致します。

    談室そらを卒業されたご相談者さまの声は

    こちらでご紹介しています。

    □ご相談者さまの声

    「本当に変われるの?」と心配な方へ

    自分らしい人生

    「本当に変われるのかな?」

    「大丈夫なのかな?」

    そうですよね、

    心配になりますよね・・


    アダルトチルドレンさんの「悩み」や「問題」は、

    ほとんどの場合、

    子どものころからの経験や感情が複雑にからみ合って起きています。


    まるで、きれいな織物を織るはずだった糸が

    ひどくからみあっているような状態です。


    そこにHSPさんの気質が加わり、

    とても繊細な糸になると、

    ほどくのも、織るのもさらに大変になります。


    無理に引っ張って、

    さらにからまりが強くなってしまったり・・・


    なんとなく、ほどけたように見えても、

    根元はからまっていたり・・・


    アダルトチルドレンさんやHSPさんの生きづらさや抱えていることは、

    このような、

    「糸がからまっている状態」

    なんです。

    カウンセリング

    だけど、

    からまっている糸も、

    順番に、ていねいにほどいていったら、

    ちゃんとほどけます。


    ほどけたら、

    あなただけのきれいな糸で、

    あなただけの織物を、

    もう一度織っていきましょう。



    相談室そらでは、

    あなたのからみ合っている糸を一緒にほどいていきます。


    そして、

    あなただけのすてきな『織物』

    つまり、

    【あなただけの、あなたらしい人生】

    を作るお手伝いを

    心をこめてさせていただきます。


    おひとりおひとりと丁寧にやり取りを重ねていくので、

    たくさんの方のご相談をお受けすることは難しいのですが、

    ご縁のあった方を大切にさせていただきます。




    この世界に1枚しかない「あなただけの織物」、

    あなたならどんな色を使って、

    どんな模様にしますか?


    あなたらしい、すてきな織物を、

    おだやかな心で一緒に作りましょうね。

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