何がやりたいのかわからない 親からは 「〇〇をやったらいいんじゃない？」 「あなたにはこれがぴったりよ」 と言われたけど、なんだか違う気がする。 親の期待に応えられなくて、申し訳ないと感じている。 ほかの人は好きなことに…

優しいと言われるけど、嬉しくない 「周りの人から『優しい』と言われるけど、嬉しくない」 「『親切だね』って言われると嫌な気持ちになる」 「別に優しくないし、親切でもない・・・」 このような気持ちになることはありませんか？…

「変われない」「踏み出せない」 「人の顔色をうかがわないで、これからは自分の意見を言おう」 「興味がある世界に踏み出してみよう」 頭ではそう決意をして、いざ行動しようと思うけど、 「やっぱりできなかった・・」 「今日もだ…

「期待されるのが怖い」「期待されるのが嫌」 「まわりから期待をされると、とてもプレッシャーを感じる」 「相手の期待が怖くなって、いつもの自分ではいられなくなってしまう」 このようなことはありませんか？ 期待されることで感…

「自分の気持ちがわからない」 「自分の本当の気持ちがわからない」 「怒っていいのか、喜んでいいのか、感情を出すことに悩んでしまう」 「まわりの人に合わせすぎて、自分の気持ちを置き去りにしてしまい、気付くとストレスや疲れを…

「なんでわかってくれないの！」「自分のことをわかってもらえない」という気持ち 「なんでわかってくれないの」 「もっと、ちゃんと気持ちをわかってよ」 そんなふうに感じて、腹が立ったり、イライラしたり、 悲しくて落ち込んだり…

「決めたことができない」「続かない」 「転職をしたいとずっと思っているけど、まだ踏み出せない」 「ダイエットに挑戦するけど、いつも続かない」 「決めたことをやらなきゃと思うけど、やるのが面倒になってしまう」 そして、 「…

「変わりたいけど、変われない」「変わるのが怖い」 「人の顔色ばかりうかがう自分が嫌だ」 「もっと輝く人生にしたい」 「変わりたい！」 だけど・・・ 「変わるのが怖くて、一歩を踏み出すのが不安で、またいつもの自分」 「変わ…