新潟でカウンセリングをお探しの方へ
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子どもの頃から生きづらさを抱えている
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大人になっても人間関係に悩まされる
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他人を優先して自分の気持ちを我慢してしまう
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親との関係や夫婦関係がうまくいかない
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子育てがつらい、負の連鎖を繰り返してしまう
- HSPかもしれない
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感情のコントロールが難しい
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毎日が疲れてしまう
- やりたいことがわからない、など
このような状況になっていませんか？
親子の問題や、さまざまな生きづらさ、
人間関係の悩みなど、
私自身もずっと抱えていたので、
その大変さはよくわかります。
心が疲れて、嫌になってしまうこともありますよね…
このようなアダルトチルドレンさんや、
生きづらさを抱えるHSPさんが、
「おだやかで、自分らしい毎日」を送れるように。
相談室そらは、ひとりひとりを大切に、
心に寄り添う丁寧なカウンセリングをさせていただいています。
【新潟】相談室そらは、このような方におすすめです
相談室そらでは、
次のようなご相談をお受けしています。
- アダルトチルドレン（家庭環境による生きづらさ）
- 過去の経験による心の傷
- HSP
- 親子関係や夫婦関係の悩み
- 子育てのつらさ
- 人間関係や人生の問題
新潟で「アダルトチルドレン」や「HSP」に焦点を当てたカウンセリングを
専門的に行っているところは多くありません。
でも、
「アダルトチルドレン」「HSP」、
ともに私たちの人生に大きな影響を与える、大事な問題なんですよね。
「アダルトチルドレン」「HSP」について、
簡単に説明させていただきます。
ぜひ、ご自身のことを振り返りながら読んでみてくださいね。
アダルトチルドレンとは
まず「アダルトチルドレン」とは、
子ども時代の家庭環境が安全な場所として機能していなかった（機能不全家族であった）ことにより、
その影響を大人になったあとも受け続けていて、
生きづらさを抱えている人を指します。
アダルトチルドレンさんの生きづらさはさまざまです。
たとえば、
- 他人の顔色を過度にうかがってしまう
- 人間関係の構築や維持が難しい
- 自己評価が低い
- 自信がない
- 自己肯定感が低い
- 怒りや不安をコントロールすることが難しい
などがあげられます。
＊こちらも参考にしてくださいね↓
新潟で、
アダルトチルドレンの相談先を探している方は少なくありません。
「自分の問題だと思ってたけど、
実は育った環境の影響だった」
と気付かれる方も多いです。
カウンセリングでは、
あなたの思いや感情を整理しながら、
「今の自分の生き方を変えていく」ための丁寧なお手伝いをさせていただきます。
HSPとは
「HSP」とは、
「Highly Sensitive Person（ハイリー センシティブ パーソン）」の略で、
日本では「敏感な人」「繊細さん」などと言われることがあります。
エレイン・アーロン博士によって提唱された概念で、
人口の約15%から20%程度がHSPと言われています。
HSPは以下のような特徴があります。
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音や光、匂いに敏感
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共感力が高く、他人の感情に影響を受けやすい
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小さな変化に気付きやすい
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深く考えやすい
私もそうですが、
HSPさんは小さな頃から
「自分と周りの人は、どこか違う」
と違和感を感じながら大人になった方が少なくありません。
「人と一緒にいると疲れやすい」
「音や光など、自分だけ敏感すぎるのかな」
そんなことはありませんでしたか？
新潟では、
HSPの気質に理解のあるカウンセラーがまだ少ないのが現状です。
相談室そらは、
HSPの方が安心して気持ちや考えていることをお話しできる場所です。
あなたが抱えていることを整理し、
「HSPの気質を弱みではなく、強みとして活かせるように」
私自身の経験も踏まえて支援させていただきます。
＊HSPについては、こちらも参考にしてくださいね↓
アダルトチルドレン＋HSPの生きづらさ
アダルトチルドレンの生きづらさ、HSPの特性。
この両方を持っている方もいらっしゃいます。
実は私自身も、
HSPであり、元アダルトチルドレンです。
あなたは
- 自己評価が低く、自分を責めやすい
- 他人の感情に過剰に影響され、疲れてしまう
- 小さな失敗でも気になってしまう
- 人間関係で距離感がわからない
- 自己主張が苦手で意見を言いにくい
このようなことはないでしょうか。
私はこれまで「相談室そら」で、
「自分」と向き合い、
人生を変えたご相談者さまをたくさん見てきました。
もし、ひとつでも当てはまる場合は、
一度しっかりと自分と向き合ってみることをおすすめします。
【新潟】「相談室そら」が選ばれる3つの理由
①否定や押しつけをしない、安心できるカウンセリング
相談室そらは、
- ひとりひとりを丁寧に、そして適切にサポートすること
- ご縁のあったご相談者さまのお気持ちと意志を尊重すること
を大切にしています。
決して、
ご相談者さまを否定したり、
怒ったり、
また、一方的に何かを押し付けたり、決めつけたりすることはありません。
というのも、
私自身がそのような対応により、
つらい気持ちになった経験があるからです。
悩んでいることを相談したり、
助けを求めたりすることは
とても勇気のいることです。
カウンセラーとして、
そのような方おひとり、おひとりに寄り添いながら、
心をこめてサポートさせていただきます。
②カウンセラー自身も、元アダルトチルドレン、HSPであり、共感してもらえる
私自身、
元アダルトチルドレンであり、HSPです。
小さな頃から多くの生きづらさに悩まされてきました。
いじめや家庭内不和、
負の連鎖による子育てへの影響、
ストレスによる多くの通院、
モラハラ、離婚など・・
さまざまなことを経験していきました。
このような経験があったからこそ、
寄り添い、お伝えできることがあります。
おひとりおひとりの心に寄り添ったカウンセリングが、
相談室そらの特徴です。
＊カウンセラー森川のプロフィールはこちらから↓
③問題解決力を高められる
相談室そらは、講座も充実しています。
- どうやって気持ちを整理したらいいのかわからない
- モヤモヤしているけど、何が原因なのか自分でもはっきりしない
- 誰かに話したいけど、うまく言葉にできない
- できるなら、自分で解決できる力がほしい
もし、そんな気持ちがありましたら、
「心」を癒し、「思考」を整える個別講座で一緒に学んでみませんか？
人生はさまざまな事が起こります。
- 親子関係の葛藤
- 子育ての不安、つらさ
- パートナーとのすれ違い
- 自分の性格や感情への戸惑い
- 生き方そのものへの迷いなど、
そのたびに足を取られていたら、疲れてしまいますよね…
このようなときに、
自分で自分の心と向き合い、
答えを見つけていく力があったらどうでしょうか？
きっと、
もっとおだやかに、
もっと自分らしく、
生きることができるのではないでしょうか？
問題解決力は、
一生役立つ力です。
何歳からでも遅くありません、
あなたの人生をより楽に生きるために、
一緒に学んでいきましょう。
カウンセリングの流れ
まずは、「はじめてのお話」にて、
あなたのお気持ちや状況をお聞かせください。
継続の強制や押しつけは一切ありません。
お気軽にご連絡くださいね(^-^)
＊ご相談者さまの声はこちらから↓
カウンセラーの想い
私自身、元アダルトチルドレンでありHSPです。
- 家庭内の不和
- いじめ
- 大人になっても続いた生きづらさ
- 子育ての負の連鎖
- モラハラや離婚などのつらい経験
このような、つらい過去がありました。
人生を築き直し、
心から笑い、自分自身を大切にできるようになって、
その変化の大きさから、
「自分と同じようなつらい思いをする人を、
ひとりでも減らしたい！」
そう強く思い、カウンセラーになりました。
ひとりで抱えて、
ひとりでなんとかしようとしなくても大丈夫。
心も体もつらくなるまで、
頑張らなくても大丈夫。
どんなことでもお気軽にご相談ください。
あなたからのご連絡、お待ちしています。