「つい感情的に言ってしまうこと」「言わずに我慢してしまうこと」、ありませんか？
出かける約束をしていたのに、
突然キャンセルされてしまった。
腹が立って思わず、
「なんで約束を守ってくれないの！」
と怒ってしまった。
子どもが前に注意したことを繰り返して、
「前も言ったでしょ！」
とイライラして責めてしまった。
自分の意見を批判されて、
本当は反論したいことや説明したいことがあったけど、
どう伝えるのがいいのかわからなくて、
黙ってしまった。
こんなこと、ありませんか？
このようなことを繰り返していると、
後悔したり、
ストレスでいっぱいになってしまったりして、
心が苦しくなってしまいますよね・・
このミニ講座では、
【どうしたら自分の気持ちを、相手に上手に伝えることができるのか？】
いっしょに学んでいきます。
自分の気持ちを上手に伝えるには
相手に感情をぶつけてしまったり、
どう伝えるのが良いのかわからず、黙って耐えてしまう。
このようなときは「アサーション」を取り入れることにより、
良い循環が起きることが多いです。
アサーションは、
自分の気持ちをしっかりと相手に伝えつつ、
相手の気持ちも大切にするコミュニケーションの方法です。
怒ったり、イライラして感情をぶつけたりせずに、
また、
自分の気持ちを抑えたり、我慢したりするのでもなく、
心の中にある感情や意見を
冷静に相手に伝えることができます。
自分自身の気持ちが楽になり、人間関係がより良くなる
アサーションを学ぶといろいろなメリットがありますが、
その中でも大きなことは、
・自分自身の気持ちが楽になること。
・人間関係がより良くなること。
のふたつでしょう。
アサーションを取り入れると、
自分の気持ちを言葉にして、上手に相手に伝えられるようになります。
そうすると、
我慢をしていないので心がすっきりしますし、
感情的にイライラをぶつけたり、
相手を責めたりしているわけではないので、
あとあと、後悔することも少なくなります。
また、
お互いの気持ちを大切にしながら伝える方法なので、
険悪な関係になるのではなく、
お互いのことをより良く知り、
関係を深めることにつながる場合も多いでしょう。
まわりの人や家族との関係をもっと良くするために、
あなた自身も、
もっと楽しく過ごせるようになるために。
「そらだより」読者さま限定で、
ミニ講座を開きます。
『あなたの場合、どうしたらいいのかな？』
『どう伝えたらいいのかな？』
といったことも、
一緒に考え、お伝えできたらと思います(^-^)
（個別講座のため、あなたのペースで受講できます）
・日時：お申し込みフォームにて、ご希望のお日にち、お時間をお選びください。
・料金：90分 / 4,700円（税込）
＊お話の内容によっては少し延びることもあります。時間に余裕を持ってくださいね。
・ご受講方法：Zoom
・お支払い方法：クレジットカード決済または銀行振り込み
・お申し込み締め切り：2024年8月27日（火）
自分の気持ちを上手に伝えることができるように、
一緒に学んでいきましょう(^-^)
簡単なお悩み相談もOKです。
お申し込みはこちらから
今回のお申し込み受付は終了いたしました。
たくさんのお申し込み、ありがとうございました(^-^)
＊当日、または翌開室日に森川からご連絡させていただきます。
＊翌開室日を過ぎても森川から連絡がない場合は、システムエラーやメールが届いていない可能性がございます。お手数ですがお問い合わせまたは公式LINEからご連絡をお願い致します。
＊18歳未満の方、高校生の方は保護者の同意が必要となります。
＊お支払い、キャンセル、日時変更等ついてはこちらをご確認ください。
▷お支払い・キャンセル・日時変更等について