「つい感情的に言ってしまう」「言わずに飲み込んでしまう」

このようなこと、ありませんか？


つい怒ってしまったり、

自分の気持ちを飲み込んでしまったり…


そんなことが続くと、

後悔やストレスでつらくなってしまいますよね(T_T)

自分の気持ちを上手に伝えるには

このようなときは、

相手を攻撃するのではなく、

また、自分ばかり我慢するのでもない、

そんなコミュニケーション方法を取り入れてみるのはどうでしょうか。


相手の話に耳を傾けながら、

自分の気持ちも大切にして伝える。


そんな「お互いを大切にする考え方、伝え方」を学ぶのが、

このミニ講座です。

自分自身の気持ちが楽になり、人間関係がより良くなる

このミニ講座では、

「アサーション」について学びます。


アサーションとは、

自分の気持ちや考えを率直に伝えながら、

同時に、

相手の気持ちや立場も大切にするコミュニケーションの方法です。


自分も相手も大切にできる伝え方として、

仕事や家庭、人間関係など、さまざまな場面で役立ちます。


「一度身につけると、一生役に立つスキル」と言っても、

決して大げさではないと私は思っています。



アサーションにはさまざまなメリットがありますが、

特に大きいのは次のふたつです。


・自分の気持ちが楽になること。

・人間関係がより良くなること。



自分の気持ちを上手に言葉で伝えられるようになると、

モヤモヤしたまま過ごすことが少なくなります。


また、

感情に任せてイライラをぶつけたり、

相手を責めたりするのではなく、

落ち着いて自分の気持ちを伝えられるようになるため、

「言わなければよかった」と後悔することも減るでしょう。


さらに、

お互いの気持ちを大切にする方法なので、

お互いを理解しやすくなり、

信頼関係を深めることにもつながります。

相談室そらでは、

この方法をお伝えするだけではなく、

「あなたの場合はどうしたらいいかな？」といった、

あなたに合わせたアドバイスもさせていただきます。



まわりの人や家族との関係を、

より良くするために。


あなた自身が、

もっと楽に過ごせるように。


いっしょに学んでみませんか？


お悩み相談の時間もご用意していますので、

気になることがありましたら、お気軽にお知らせください。

＊完全個別の講座、お悩み相談になります。

＊講座で使用した資料はお渡しします。

＊お申し込みは7/14（火）までです。
（ご予約日は7/14以降でも大丈夫です）


今までの繰り返しから、

新しいやり方ができる自分へと変わっていく。

そんな時間をご一緒できたら嬉しいです(^-^)

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おひとりおひとりを大切にするために、

お受けする人数は１日2人までとしています。

ご希望のお日にちがある場合はお早めに(^-^)

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