あなたはどんな「生きづらさ」を抱えていますか?

生きづらさ

性格。

人間関係。

疲れやすい。

うまくいかない。

変われない。

 

「生きづらさ」と言っても、ひとりひとり、抱えていることは違います。

 

あなたはどんな「生きづらさ」を抱えていますか?

 

言葉にならないような、もやもやとした思いのこともあるでしょう。

人間関係 生きづらさ

もしも、あなたが

「生きづらい」

「毎日が疲れる」

と感じているなら、

人と比べたり、

「こんな小さなことで」

と決めつけたりしないでくださいね。

 

自分の気持ちに蓋をするのは、もう終わりにしましょう。

 

「HSPかもしれない」と思っていませんか?

HSP

「HSP」とは、「Highly Sensitive Person」の略で、日本語ではよく「非常に敏感な人」と訳されます。

HSPについては、こちらのコラムにも書いていますので、参考にしてください。

□「HSP」とは。「敏感さ」ゆえの「生きづらさ」を抱えていませんか?
□【HSPの特徴】考え過ぎによるストレスを減らすにはどうしたらいいか(1)
□HSP/HSSさんが抱える悩み「自分がわからない」(1)
□子どもの癇癪に困っているHSPお母さんへ(1)
□HSPと子育て。HSPだから大変なこと。HSPだからこそ、できること。

 

実は私自身、初めてHSPのチェックテストを行ったときは、22/23という高得点が出ました。

当時の私は、「変われない」「がんばってもできない」ということに悩み、いつも無理をしていました。

 

「みんなも頑張っているから」

「私も強くならなきゃ」

と常に思っていました。

 

それでもうまくいかなくて、疲れて、悲しくなって・・・の繰り返しでした。

HSP

ご相談をお聴きしていると、

「私もそうだったよ!」

「同じだよ!」

と感じることがよくあります。

 

あなたはひとりじゃありません。

 

「HSPかもしれない」

「この気質が、生きづらさにつながっているのかもしれない」

 

そう感じる方は、ぜひご相談ください。

 

□相談室そら のカウンセリングとは

□子どもへの接し方やアダルトチルドレン、「負の連鎖」についてのご相談

□「夫」との関係や「親子」についてのご相談