心の箱を開ける 先日、ご相談者さまからご感想を頂きました。その中に『涙が止まらなくなるほど自分の心が開かれたのは初めて』という言葉があり、この体験がすごく大切だと感じました。 よく「心の箱を開ける」という言葉がありますが…

「変わりたい」「現状を変えたい」 生きづらさや人間関係、家族との関係、お仕事など・・ 「なんとかしたい」ということ、ありますよね。 このような、生きづらさや人間関係、家族との関係、お仕事などの問題は、『無意識的に同じパタ…

元気になるための近道は 先週末、久しぶりに体調を崩しました。子どもがインフルエンザだったので、きっとそれをもらってしまったのでしょう。熱がなかなか完全に下がりきらず、朝は「よし、下がった！」と思ったのに夕方になると上がっ…

「決めたことができない」「続かない」 「転職をしたいとずっと思っているけど、まだ踏み出せない」 「ダイエットに挑戦するけど、いつも続かない」 「決めたことをやらなきゃと思うけど、やるのが面倒になってしまう」 そして、 「…

「認めてもらいたい」「認めてもらわなきゃ」という気持ち 「こう言ったら、どう思われるかな」 「良く思われなかったらどうしよう」 「あの人みたいに出来ないとダメ」 「だれか」の顔色を気にし過ぎて疲れたり、「だれか」と比較し…

「生きている意味あるのかな？」という問い 先日、10代くらいの子とすれ違ったときに、 「生きている意味あるのかな？」 という会話が耳に入ってきました。 10代なので、もしかしたら、 「自分は何のために生まれてきたんだろう…

自分を追い詰めていませんか？ 「たくさん歩けてすごいね！」 「こんなことも知ってるの！さすがだね～！」 「よくできたね」 子どもの頃は、大人からほめてもらう機会が多くあります。 「歩けた」 「ママ、と言えた」 色々なこと…

人に迷惑をかけてはいけないの？ 「人さまに迷惑がかかることをするんじゃない！」 「人に迷惑をかけるんじゃない」 そのように言われた経験はありませんか？ 「人に迷惑をかけてないけない」 という考えから、 「迷惑をかけてしま…