アダルトチルドレンさんやHSPさんが、想いを形にしていくために
毎回、目標を立てるのに続かない。
やりたいことがあるのに、なかなか形にならない。
こんなふうに感じたことはありませんか？
・やりたいこと
・叶えたいこと
・挑戦してみたいこと
・これからの目標
ちゃんと心の中にはあるのに、
うまく進めない…！と感じてしまう。
どうして、
このようなことが起きてしまうのでしょうか？
頑張れなかったのは、勇気が足りないから？
たとえば、
「いつまでに叶えたいのか期限を決めて、
頑張ろうとした！」
「今度こそ続けようと思った」
そんな経験がある方もいらっしゃるかもしれません。
それでも途中で進めなくなり、
やめてしまったとき――
「最後まで頑張れなかったのは、私の勇気が足りないから」
「やる気が足りないんだ」
「努力が足りないんだ」
そんなふうに考えて、
自分を責めてしまったことはありませんか？
これでは、
つらくなってしまいますよね…(T_T)
でも、
アダルトチルドレンさんやHSPさんは、
勇気や努力、やる気の問題ではないことが原因で、
立ち止まってしまうことがあると、
私は感じています。
そこには、
もっと根本的な問題が
隠れているのではないでしょうか――
今日は、
アダルトチルドレンさんやHSPさんが、
想いを形にしていくために、
とても大切なことをお伝えします。
ぜひ、参考にしてくださいね(^-^)
「あなたの歩みを阻んでいるものはないかな？」
アダルトチルドレンさんやHSPさんにとって、
まず大事なのは、
「あなたの歩みを阻んでいるものはないかな？」
と、立ち止まって確認することです。
世の中、
「やる気」「勇気」「努力」など注目されがちですが、
この「確認作業」はとても大切だと
私は考えています。
というのも、
やりたい気持ちがあっても、
叶えたい想いがあっても、
人の顔色が気になってしまう
失敗したらどうしようと不安になる
そんな「足かせ」が心の奥にあったら、
前に進むことが難しくなってしまうからです。
これはアダルトチルドレンさんやHSPさんに限った話ではありませんが、
これまでたくさん傷ついてきた経験がある方ほど、
つらい思いをしてきた人ほど、
その体験が「足かせ」になっていることもあるのではないでしょうか。
アダルトチルドレンさんやHSPさんにとって、
特に大切な視点になると思います。
アクセルを踏んでいても、ブレーキがかかったままでは
改めて、
あなたの心に問いかけてみましょう。
あなたの心の中に、
「前に進もうとするあなたを引き止めている足かせ」
はありませんか？
やりたい気持ちも、
叶えたい願いも、
ちゃんと心の中にあるのに、
・人の目や評価が気になってしまう
・失敗したときのことを想像して怖くなる
・「自分には無理かもしれない」という声が浮かぶ
こんなことが起きていませんか。
それらが無意識のうちにブレーキとなって、
前に進む力を弱めてしまっていませんか？
前へ進もうとするエネルギーは、
とても大切です。
でも同時に、
それを止めようとする気持ちや不安が
隠れていないか――
ここに目を向けることも、
前進するためには欠かせません。
アクセルを踏んでいるのに、
ブレーキがかかったままでは、
なかなか前には進めませんよね(^-^;
自分を追い詰めたり、責めたりしないためにも、
アダルトチルドレンさんやHSPさんにとって、
この「確認作業」はとても大切ですよ。
「自分が、より自由になれるかもしれない」
「もし、ブレーキがかかっているとしたら、
どんな理由だろう？」
と、自分に問いかけてみるのもいいですね。
そして、
思いつくままに書き出してみましょう。
実は私自身、
数え切れないほどのブレーキを持っていました。
「ガチガチ」に固まって、
動けなくなっていました。
「ブレーキを持っているから弱い」とか、
「恥ずかしい」というわけでは、決してありません。
ちゃんと自分自身を見つめようとしている、
その姿勢は、とても立派です…！
「自分が、より自由になれるかもしれない」
そんな素敵な取り組みをしているのですから、
自信を持って、
心の中にあるブレーキに目を向けてみましょう。
ブレーキは、
「気付き、緩めていく」ことが大切です。
緩め方はひとりひとり異なるため、
ここですべてをお伝えすることは難しいのですが、
もし「どうしたらいいかわからないな」と感じたら、
あなたに合わせて丁寧にお話しさせていただきます。
あなたの想いを大切にしていきましょうね(^-^)
