悩みや不安を相談できないと頑張っているお母さんへ

相談していい

子育てには、様々な悩みや不安がついてきます。

お子さんのこと、家族のこと、自分のこと。

悩みや不安をひとりで解決しようと、頑張り過ぎていませんか。

つらくなっていませんか。

 

相談して大丈夫です。

悩むママ

「人に相談するなんて恥ずかしいことだ」

「ダメな人間だ」

「ひとりで解決できないなんて、母親失格だ」

「みんな自分で何とかしているのだから、私もひとりで解決しなくてはいけない」

そんなふうに考えていませんか。

 

自分の心の中にあるつらさや、もやもやした気持ち、悲しい気持ち、どうしていいのかわからない気持ち。

それらを外に出して、相談したり、サポートをしてもらうことは、恥ずかしいことでしょうか。

「ダメな人間」、「ダメなお母さん」でしょうか。

 

そんなことはありません。

相談しても大丈夫です。

誰でも、何歳の人でも、お母さんでも、困った時は相談をして、助けてもらっていいのです。

「相談をする」ということは、「ダメな人間」「ダメなお母さん」ということではありません。


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また、自分が育った家庭で「相談」ということを経験してこなかった場合、誰かに相談することに躊躇するかもしれません。

「何て言われるだろう」と不安を感じるかもしれません。

 

こちらでは、お母さんを否定したり、怒ったりすることはしません。

お母さんの気持ちを大切にしています。

 

 

「あなたがどう感じているか」が大切です

十人十色

「こんなこと、小さな問題だ。」

「みんなは自分で解決している。だから私もひとりで解決しなくてはいけない。」

「みんなはこんな小さなことで悩んでいない。小さなことで悩んでいる私は弱い人間だ。」

そんな風に思うことはありませんか。

 

ひとりひとり、育った環境や価値観、性格、感じ方など、全て違います。

同じ人はいません。

 

他の人がどう言おうと、あなたが大きな問題と感じるなら、あなたにとっては大きな問題なのでしょう。

「他の人」は「他の人」、「あなた」は「あなた」です。

他の人にとっては「小さなこと」でも、あなたにとっては「大きなこと」、「忘れられないこと」もあるでしょう。

他の人がどうであれ、あなたがつらいと感じて、こころが苦しいのだったら、その問題はあなたにとって、「小さなこと」ではないのでしょう。

 

「自分がどう感じるか」を大切にしてください。

他の人と比較をして、つらさに蓋をせずに、「自分の気持ち」に耳を傾けてください。

 

私も相談ができずに抱え込んでいた

前を向くイメージ

私自身も、「相談していい」と思えずに、ずっとひとりで抱えていた時期があります。

当時の私は、

「相談することは恥」

と考えていました。

「相談するなんて、TVや漫画の中だけの話」

と真剣に思っていました。

困ったことやつらいことがあっても、ひとりで解決していこうと頑張っていました。

 

あれから何年も経ち、たくさんの方から助けられ、支えられて、今に至ります。

相談も沢山しました。

「相談できない」

「ひとりで何とかしなきゃ」

を経験した自分としては、頑張り過ぎているお母さんに、

「相談はしてもいいんだよ」

と伝えたくて、このコラムを書きました。

 

自分ひとりで頑張る必要はないのです。

相談しても大丈夫です。

それは、ママとお子さんの笑顔や素敵な未来につながります。

そのために、カウンセラーもいるということ。

ぜひ、覚えておいてください。

本当の気持ち

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

ご感想などありましたら、お問い合わせフォームよりお気軽にお送りください。

今日も穏やかな子育てになりますように・・・

(*^_^*)

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