子育て中の寂しさや切なさ、孤独感
![子育て中の孤独感](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2018/12/4136c04bad54ce00adbc40e96f71f757_s.jpg)
子育ては、
やってみて初めてわかることがたくさんあります。
その中のひとつが
『子育て中の孤独感』
ではなないでしょうか。
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「夫は仕事で忙しく、
子育てはあまり手伝ってもらえない。
実家に頼ることもできないから
眠くても疲れていても
ひとりで子育てや家事をしている。
24時間子どもに合わせる毎日。
自分ひとりの時間はほとんどない。
ゆっくり話せる人もいないし、
時間もない。
そんな毎日を繰り返していると、
なんだか世界から
自分だけ取り残されてしまったような感覚になる。
寂しさや切なさに襲われてしまう。
だけど、どうすることもできない。
寂しさと悲しさ。
蓄積された疲労感。
そして、どうすることもできないという無力感。
しあわせなはずなのに、
本当はすごくつらい・・」
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あなたはこのような状態になっていないでしょうか・・?
![子育て中の孤独さ、つらさ](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/11/22281322_s.jpg)
子育て中のお母さんをつらくさせてしまう原因は
・育児や家事を手伝ってくれる人がいない。
・相談できる人がいない。
・気持ちをわかってくれる人がいない。
・心や体を休める時間がとれない。
など、いろいろな理由があります。
子育てはとても素晴らしいお仕事なのですが、
状況によっては
お母さんの心がどうしようもなくつらくなってしまうほど、
追い込まれてしまうことがあります。
息を抜く時間がとれない
![心が休まらない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/12/279288_s.jpg)
小さな子どものお世話をしている時は、
その子に合わせて動かなければなりません。
ママが眠くても、
子どもが泣いたら起きてお世話をして。
出かけようとしても、
予定通りには進まなくて。
バタバタしているうちに夕方になって、
急いでご飯の準備に取りかかって。
夜になったら
子どもの寝かしつけもありますよね。
そんな毎日だと、
誰かと会ってゆっくりと話をしたり、
息を抜いたりすることが難しくなってしまいやすいです。
以前は自分の思い通りにできていたことも、
援助してくれる人が少なかったり、
ほとんどいなかったりする場合は
心を休める時間もとれなくなってしまいます。
話せる人がいない
![話せる人がいない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2019/08/ea16f60150875d248b0b5ba985ebb881_s.jpg)
また、
「そんな状況をなんとかしようと
公園など親子が集まる場所に行ってみたけど、
話し相手がいない・・」
「すでに出来上がっている『ママさんグループ』に入ることができず、
いつもぽつんとしている・・」
など、せっかく現状を変えようと動いてみたものの、
思ったように物事が進まないこともあるんですよね。
![](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2018/09/160dfcfad2a393460c5c0631eddd0b02_s.jpg)
だけど、
子どもはママのそんな気持ちをわかって
待ってくれるわけではありません。
「おなかがすいた~」
「眠くなった~」
とぐずぐずした状態になったり、
疲れて機嫌が悪くなったりします。
ママは心の整理をする余裕もなく、
気持ちを吐き出せる人もいないまま、
子どものお世話や家事に再び追われることになってしまいます。
私自身もつらい子育てがあった
![子育てがつらい](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/12/1531210_s.jpg)
私自身も、非常に孤独で、
つらい子育ての時期がありました。
子どもの育て方もわからない。
自分の方法が合っているかもわからない。
だけど、聞ける人もいない。
仲の良いママ友もいない。
ひとりでのんびりとリフレッシュをする時間もないし、
頼る人も話す人もいない。
心も体も疲労感でいっぱいだけど、
次から次へとやらなければならないことはやってくる・・
そんな中での子育てはとてもつらく、
悲しさや無力感、イライラなどが押し寄せてきて
不安定になることもありました。
![](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/08/1309397_s.jpg)
また、
「おばあちゃんに預けてリフレッシュしたら」
と言われても、
預ける相手もいなかったので、
リフレッシュをしてきたママさんの話を聞いたり、
家族に助けてもらいながら買い物をしているママさんを見たりすると、
悲しいような、切ないような気持ちに
心が押しつぶされそうになっていました。
子どもといつも一緒にいて幸せなはずなのに、
子どものことはとても大切なのに、
幸せと思えない・・
つらいと感じてしまう・・
そんな自分のことが「母親として足りない所がある」ように感じられて、
すごく苦しい毎日だったことを覚えています。
ひとりじゃないよ
![ひとりじゃないよ](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2019/01/14daa608198e820204015179e69872a5_s.jpg)
「子育て」というのは
とても大切で大変なお仕事です。
ひとりでそんな大仕事をしているのに、
息を抜くこともできず
いろいろな思いをしまい込みながら、
一日が過ぎていく・・
小さな子どもは
大人と同じように会話をすることはできないから、
相談をしたり、
愚痴を言い合ったり、
そんなことは難しいのですよね。
公園で会った人とすぐに仲良くなれるかといったら、
難しいこともあるでしょう。
悩みや相談を気軽に話せないことも
たくさんあると思います。
![](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/01/24739880_s.jpg)
私自身、つらい時期があったので、
同じようなママさんがいたら
「ひとりじゃないよ」
と声を大にして伝えたいとすごく思っています。
孤独な気持ちになったり、
涙があふれてきてしまったり・・
どうしようもない気持ちになったり・・
もし、今のあなたがそのような状態なら、
日々の疲れることや不安なこと、
つらいなと思うこと、
悩みや愚痴などを
私と話してみませんか?
お子さんが横にいてお話される方もいらっしゃいます。
気持ちがまとまっていなくても、
何を話そうか決まっていなくても、
気持ちが不安定でも大丈夫。
そのままの声をお聞かせくださいね。