HSS型HSPさん特有の悩み
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「自分に一貫性がない」
「人とにぎやかに過ごしたいときもあるけど疲れる」
そんな自分に、
「みんなと同じようにできなくてダメだな」
「自分らしさってなんだろう」
と感じていませんか?
2つの気質を持つHSS型HSPさんならではの「自分らしさ」に関する悩みと生き方についてお話したいと思います。
HSS型HSPとは
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まず、簡単に「HSS型HSP」について説明しますね。
「HSS」は「High Sensation Seeking」の略で、
日本語にすると「刺激をとても求める人」です。
HSSさんは、変化や新しいことといった「刺激」を強く求める傾向があります。
たとえば、ショッピングセンターに出かけて新しい服や物を買うことが好きだったり、
ドキドキするような趣味が好きだったり。
思い当たることはありませんか?
一方「HSP」は「敏感な気質を持つ人」とよく説明されますが、
日常生活の中の小さな刺激を敏感に感じ取り、共感力が高く、物事を深く考える気質があります。
この「HSP」と「HSS」、両方の気質を持っているのが「HSS型HSP」さんです。
HSS型HSPさんの特徴
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HSS型HSPさんは、HSPとHSS、両方の気質を持っています。
そのため、たとえば、
「新しいことをしたい!」
と強く感じる一方で、
「うまくいかなかったらどうしよう」
と、とても不安になって自分の行動にブレーキをかけてしまったり。
「人に会っておしゃべりをしたい!」
と思って会っても、
「気をつかってすごく疲れた・・・」
と人一倍ストレスを感じてしまったり。
「エネルギッシュなのに、とても疲れやすい」
「行動的なのに、リスクや先のことを非常に考える」
など、対極的なふたつの気持ちを抱えています。
そのために心の中でぶつかり合いが起きてしまい、
「自分らしさってなんだろう」
「自分には一貫性がない」
と思ってしまいがちです。
「自分らしさ」とは
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このようなHSS型HSPさんから聞かれるのは、
「どちらにもなりきれない」
ということです。
自分らしさがわからないのですね。
だけど、どちらかになる必要ってあるでしょうか?
「ひとつの性格だけを持たなければならない」
という決まりはありません。
「隣の芝生は青い」というように、
人間は、自分にはないものを持っている人は魅力的に見えるものです。
「元気で明るい人」
「静かで思慮深い人」
そんな一言で言いきれるような人のことを
「いいなあ、あんな性格だったらいいのに」
と思っていないでしょうか?
HSS型HSPさんに大切なこと
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HSS型HSPさんにとって、まず一番大切なのは、
「ふたつの気質を持つ自分」
を認めてあげることです。
それが、
「あなたらしさ」
だからです。
そして、あなたの持つHSS型HSPの気質の「メリット」と「デメリット」を考えてみましょう。
デメリットだけに焦点を当てるのは良くありません。
デメリットの裏返しはメリットで、物事には必ず両方の面があります。
ひとつの面からだけ見るのではなく、
いろいろな角度から「あなたの良さ」を考えてみましょう。
HSS型HSPさんの生き方
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HSS型HSPさんは、
・自分の個性を自覚し、認めること。
・できないことは無理をせずに、「良さ」を活かすこと。
で生き方は大きく変化します。
HSS型HSPさんの割合は、全体の約6%ほどと言われています。
100人いたら、6人しかいないのです。
16、7人に1人です。
「まわりの人と同じように」
が難しくて、窮屈になってしまうのは当たり前ですよね。
だれかと比べて自分の価値を下げるのではなく、
だれかのようになろうと無理を重ねるのでもなく、
あなたしか持っていない「あなたらしさ」を大切に生きましょうね。
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