「自分の気持ちがわからない」と感じることはありませんか？ 自分がどう感じているのかわからない。 まわりの人に合わせ過ぎて、 どれが『本当の自分』かわからない。 このように感じることはありませんか？ また、 「『心の声』を…

「なんでわかってくれないの！」「自分のことをわかってもらえない」という気持ち 「なんでわかってくれないの」 「もっと、ちゃんと気持ちをわかってよ」 そんなふうに感じて、腹が立ったり、イライラしたり、 悲しくて落ち込んだり…

「変わりたいけど、変われない」「変わるのが怖い」 「人の顔色ばかりうかがう自分が嫌だ」 「もっと輝く人生にしたい」 「変わりたい！」 だけど・・・ 「変わるのが怖くて、一歩を踏み出すのが不安で、またいつもの自分」 「変わ…

コントロールしてくる親をなんとかしたい 「自分の仕事や私生活について口を出してくる」 「親の考えに合わないことは否定される」 「親の価値観に従わなければならない」 このような状況の中、自分の気持ちを押し込めていませんか？…

不安な気持ちに悩んでいませんか？ 「こんなこと言ったら、変に思われるかな」 「本音を伝えたら、嫌われるかもしれない」 「嫌な気持ちにさせちゃったかな」 こんな気持ちがつきまとって、 不安を感じやすいことはありませんか？ …

「認めてもらいたい」「認めてもらわなきゃ」という気持ち 「こう言ったら、どう思われるかな」 「良く思われなかったらどうしよう」 「あの人みたいに出来ないとダメ」 「だれか」の顔色を気にし過ぎて疲れたり、「だれか」と比較し…

「生きている意味あるのかな？」という問い 先日、10代くらいの子とすれ違ったときに、 「生きている意味あるのかな？」 という会話が耳に入ってきました。 10代なので、もしかしたら、 「自分は何のために生まれてきたんだろう…

休みたいけど休めない 「具合が悪いから仕事を休みたい」 「だけど、頑張っているみんなに悪い」 「何か言われるかもしれない」 「嫌われたらどうしよう」 体調が悪いのに、休むことに罪悪感を感じて悩んでいませんか？ 「休みたい…