子どもをうまく泣きやませることができない。
イライラして、
必要以上に子どもを怒ってしまった。
今日も部屋の掃除ができなかった。
「ダメなお母さん」だな・・
母親だったら、
できて当たり前のことなのに・・
もっと頑張って、
「いいお母さん」にならないと。
日々の子育ての中で、
こんなふうに感じることはありませんか・・？
子育てって、
大変ですよね。
ただでさえ大変な「子育て」というお仕事をしているのに、
「良いお母さんになれない」
「優しい母親になれない」
こんな思いまで感じていたら、
心が苦しくなってしまうこともあるのではないでしょうか。
私自身も、
「良いお母さんじゃなくて、
ごめんね・・」
と何度も落ち込んで、
涙を流したことがありました。
本当に切なくなりますよね・・
今回は、
そんなお母さんに
ぜひ読んでいただきたいコラムです。
「いいお母さんになろう！」という前向きな気持ちは素敵なこと。だけど・・
まず、
「いいお母さんになろう！」
という前向きな気持ちは
とても素敵なことだと思います。
その気持ちがあるから、
できるようになることもあると思います。
だけど・・
あまりにも
「良いお母さんにならなきゃ」
という思いが強くて、
そのことに縛られ過ぎてしまうと、
自分をどんどん
追い込んでしまうことがあります。
「あれもできていない」
「これも、もっとしっかりやらなきゃ」
とできないことに目が行って、
自分にたくさんダメ出しをしてしまいます。
頑張り屋さんのママに多いですが、
自分を追い詰めすぎてしまうと、
子育てはつらいものになってしまいます。
それでは、
親も子どもも
しあわせではありませんよね。
大事な子育てだからこそ、
親も子どもも
しあわせに過ごすことを考えるのも
大事ではないでしょうか？
そのために・・
肩の力を抜いて、
次の3つのことを考えてみてくださいね。
①あなたにとって「良いお母さん」「優しい母親」とは？
まず、
あなたにとって、
「良いお母さん」
「優しい母親」
とは、どんな人でしょうか・・？
しっかりとイメージしてみてくださいね。
紙とペンがあるなら、
言葉にして書き出してみましょう。
たくさん思いつく場合は、
思いつくだけ、書いてみてくださいね。
・
・
・
どんなお母さんが書けましたか・・？
子どもがふざけ過ぎても、
怒らないお母さんでしょうか・・？
いつも優しい笑顔のお母さんでしょうか・・？
他のお母さんと、
積極的に交流するようなお母さんでしょうか・・？
「良いお母さん」
「優しい母親」
と言っても、
きっといろいろなタイプの
「良いお母さん」
「優しい母親」
が考えられると思います。
もしも・・
理想としている「お母さん」が漠然としていたり、
まわりに流されやすかったりすると、
なにか起こるたびに
気持ちが振り回されてしまいやすいです。
あなたがイメージしている
「理想のお母さん」
をしっかり言葉にしてみて、
「あなたが大事にしたいこと」を
明確にしましょう。
②「できたこと」を書き出してみる
お母さんのお仕事って、
「できて当たり前」
そんな雰囲気がありませんか・・？
大変なことを毎日やっているのに、
「それが当たり前」
のように時間が過ぎていく・・
だれも褒めてくれないし、
だれも認めてくれない。
そんな方も多いのではないでしょうか。
そうすると、
本当は「たくさんの大変なこと」をやっているのに、
そこには目が行かなくて、
「もっと～しなきゃ」
「～もできていない」
といった、
できなかったことにばかり、
焦点が当たるようになってしまいます。
本当は、
お母さんは毎日、
たくさんの大変なことや
大切なことをやっていると思うのです。
だからぜひ、
『できたこと』
を意識して探してみてください。
・朝、起きれた。
・朝ごはん、簡単なものだけど作れた。
・買い物に行けた。
・子どもと出かけられた。
・子どもの笑顔が見れた。
・今日もなんとか過ごせた。
など・・
「できないこと」もあるかもしれませんが、
「できていること」も
たくさんあるのではないでしょうか。
そして何よりも、
「あなたが今日も生きている」
それが一番の
「できていること」ではないでしょうか。
あなたがちゃんと生きて、
今日という日を過ごせている。
だから、
子どもは「お母さんがいる」と感じられる
「いつもの毎日」
を過ごすことができるのです。
本当は・・
はじめての子育ては、
私がしっかりしなきゃ。
もっと良いお母さんにならなくちゃ。
と、頑張ってしまいやすいです。
本やネットの影響もあるかもしれませんし、
自分を追い込んでしまいやすい性格なども
関係しているかもしれません。
ですが・・
妊娠、出産って、
とても大変でしたよね。
自分の命をかけて出産する。
本当にすごいことです。
そうやって、
妊娠のときから子どもを守り、
命をかけて出産をして、
その後も慣れない育児を
自分のエネルギーや時間を使って頑張っている。
これだけで、
「立派な良いお母さん」
ではないでしょうか。
「母」という仕事を、
しっかりとやっています。
子どもに対して、
「怒ってしまってごめんね・・」
と感じているなら、
子ども思いで、
優しさも持っていらっしゃるのではないでしょうか。
本当は・・
ちゃんと「良いお母さんで」、
「優しい母親」なのかもしれませんよ。
そんな自分に、
「いつも頑張っていてすごい！」
と言ってあげることができたらいいですね。
③「自分はダメだ・・」という気持ちが強かったり、うまくいかないときは
それでも、
「自分はダメだ・・」
という気持ちが強かったり、
子どもに必要以上に怒ることを繰り返してしまったりと、
なかなかうまくいかない方も
いらっしゃるかもしれません。
そのような場合は、
「親子の『負の連鎖』」や
「生きづらさ」が関係していることが多いです。
「親子の『負の連鎖』」や
「生きづらさ」は、
お母さん自身の人生をつらくさせていたり、
子育てに大きな影響を与えてしまうこともあります。
もし、
「そうかもしれない・・」
と感じる場合は、
一度しっかりと
「心の問題」に向き合ってみるのが良いと思います。
「親子の『負の連鎖』」や
「生きづらさ」は、
根っこが深いことも多いです。
気になることがありましたら、
私もお手伝いします。
お気軽にお知らせください。
かけがえのない「今」を大切に
子育ては期間限定です。
「0歳の時期」は戻ってきません。
「3歳の時期」も戻ってきません。
とにかく忙しくて、
一生懸命にやるしかないこともあるかもしれません。
それでも、
「あのときは大変だったなぁ」
と過去になるときが必ずきます。
子どもはすくすくと大きくなっていきます。
「『今』の子ども」は
『今』だけなのです。
後になって
「～しておけばよかった」
と後悔することのないように、
「今」のこの時間を大事にしてくださいね。
そのために、
「あなたが大事にしたいこと」を明確にして、
できていることにも
目を向けてみること。
そして、
『負の連鎖』や『生きづらさ』が
あなたの足かせとなっているようなら、
ひとつひとつほどき、手放していくことです。
『今』しかない子育ての時間を、
親も子どもも楽しめるように・・！
うまくいかないときは私もお手伝いします。
どんなに「小さなこと」と感じることでも
お気軽にお知らせくださいね。
