「自分の心と向き合うことが大切」と言いますが、
自分の心との向き合い方、知っていますか？
大人になっても生きづらさを抱えている人の中には、
子どもの頃から自分の気持ちを抑えて親の言う通りにしなければならなかったり、
毎日があまりにもつらくて「感情なんて無ければいいのに」と、
感情を感じること自体がつらい状況の中で生きてこられた方がいらっしゃいます。
私自身も「感情がなければいいのに」と思い続けながら過ごしていた時期があります。
自分の気持ちを抑えなければならなかったり、
「感情があるからつらいんだ」と感情を感じないようにする・・
そのような日々を過ごしていると、いつのまにか
「自分の心と向き合う」ということから距離ができてしまいます。
つらいことがたくさんあり過ぎて、当時はそんな余裕なんてなかったかもしれませんよね。
ただ、悩みを問題を解消させていこう・・と考えると、
やっぱり「心」が大事になります。
「生きづらさを解消する」
「考え方を変える」
「自分らしく生きる」
これらすべて、「心」が関係してきます。
今まで自分の心と向き合うことが難しい環境であったなら、
「心と向き合うってどういうこと？」
「何をしたらいいの？」
「やってみたけど、よくわからなかった」
そんなふうに「よくわからない」ということもあると思います。
それは、あなたが悪いわけではありません。
これからのあなたのことを考えたら・・
心と向き合ったり、癒したりすることも大切かもしれません。
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