何がやりたいのかわからない
![何がやりたいのかわからない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/01/01d98754b5e88db25bac3ac6d989ac79_s.jpg)
親からは
「〇〇をやったらいいんじゃない?」
「あなたにはこれがぴったりよ」
と言われたけど、なんだか違う気がする。
親の期待に応えられなくて、申し訳ないと感じている。
ほかの人は好きなことに向かって輝いているのに、
自分はできていなくて、焦る気持ちと、情けない気持ちで、どうしようもなく感じる。
「やりたいことをやったらいいんだよ」
と言われたけど、やっぱりどうしたらいいのかわからない。
このようなことを抱えていませんか?
答えが出なくて、
まわりの人は普通にできていて・・・
なんだか切なくなってしまいますよね。
どうしたらいいのか、わからない
![好きなことがわからない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2019/08/53629d4c141530be1e95d96eea409982_s.jpg)
実際に、このようなご相談はよくお聞きします。
アダルトチルドレンの方、子どものころから頑張ってきた方に多いです。
そのような方の中には、
「趣味を見つけた方がいい」
と言われて頑張ってみたけど、うまくいかなかった、と教えてくださる方もいらっしゃいます。
実は、
「好きなことがわからない」
「やりたいことがわからない」
という場合は、
「趣味を見つけよう!」
「好きなことを探そう!」
と頑張ってもうまくいかない場合が少なくありません。
どうして、「やりたいこと」がわからないの・・・?
![やりたいことがわからない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/01/6285acd688ee0eac57c5034f5218a192_s.jpg)
なぜうまくいかないのでしょうか?
それは、今まで自分の気持ちよりも、親やまわりの人のために頑張ったり、気を遣ったりして生きてきて、
自分の感情が見えづらくなっているからです。
親やまわりの人の気持ちを優先させなければならない環境で育ち、
「否定されるかもしれないから、言わないでおこう」
「本当の気持ちは黙っておこう」
「お母さんに機嫌よくいてほしいから、こっちを言おう」
と自分の気持ちはなかったことにしているうちに、「本当の感情」がどんどん見えなくなってしまったのです。
![やりたいことがわからない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/02/3286400_s.jpg)
だから、このような心の状態で「趣味や好きなことを探そう!」と頑張っても、
そもそも自分の感情が感じづらくてよくわからなかったり、
親やまわりの人への不安があって、自分の気持ちを大切にできなかったり、踏み出せなかったり、という結果になってしまいがちです。
そして、
「ほかの人と同じようにできない」
「親の期待にも応えられない」
という気持ちが生まれると、今度は「焦り」が生まれます。
焦りが強くなると、「見つけよう」「探そう」という気持ちは、
「早く見つけなきゃ!」
というプレッシャーになり、あなたを追い詰めてしまいます。
だから、このような方がやらなくてはならないことは、「趣味を探そう!」「行動しよう!」ではないのです。
この繰り返しをしていると、どんどん自分を追い込んで、心がしんどくなってしまいますよ。
「あなたらしい人生」を歩むために
![あなたのやりたいこと](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/01/75df724557f189ba537ce857fad524d2_s.jpg)
「やりたいことがわからない」
「好きなことがわからない」
という悩みを抱えている方は、ほとんどの場合、あなた自身の足を引っ張るような考え方を持っています。
自分でも気づかないうちに持った考え方で、自分を苦しめてしまっているんです。
まずは「安全基地」を持って、抱えている気持ちを癒しながら、
そのような、あなたにとってマイナスとなる考え方は置き換えていきましょう。
そうすることで、見えなくなっていた「やりたいこと」や「好きなこと」が自然と感じられるようになってきます。
「自分のことかもしれない」
と思った方は、もう頑張るのではなく、
一緒におだやかな考え方に置き換えていきましょうね。
頑張ることなく、やりたいことや好きなことを感じられて、
「あなたらしい」人生が開けてきますよ(^_^)