カテゴリー: 生きづらさ
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2025年4月19日
「みんなができることができない」と思ったときに知ってほしい3つのこと
「みんなができるのに、自分だけできない」と感じるあなたへ 「みんなができることができない」 このように感じることはありませんか? 日常生活で 「何度も注意される」 「自分はうまくできないのに、周りの人はできている」 この…
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2025年2月19日
完璧を求めすぎて疲れてしまうあなたへ。心のバランスを取り、疲れを減らすには
頑張りすぎて疲れていませんか? できていない部分に目が行ってしまう。 イライラしたり、落ち込んだりしやすい。 ミスや失敗をしないように、と 周りの人よりも強く思ってしまう。 このようなことはありませんか? これら3つは、…
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2025年1月16日
【見えない心の声に気付くために】「正方形の世界」で自分を知る
あなたはどこで、何をしていますか・・? 突然ですが、 あなたは今、世界のどこにいるでしょうか・・? 地理的に、 「日本」という方が多いかもしれませんが、 今回はそのような「地理的」なお話ではありません。 「見えない心の声…
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2025年1月3日
あなたを追い詰める「頑張ってしまう習慣」の正体は・・?「頑張らなきゃ」の呪縛から抜け出すために
頑張り過ぎてしまうこと、ありませんか・・? 少し前になりますが、 ご相談者さまのAさんから 印象的な言葉をいただきました。 掲載の許可が得られましたので、 今回はご紹介させていただきたいと思います。 ・゜・・゜・・゜・・…
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2024年12月13日
「本来の自分」を取り戻すために。「自分」を紐解き、あなたらしく生きる
「本来の自分」を取り戻すために 「自分の気持ちを言えない」 「新しいことに踏み出せない」 このような「生きづらさ」はありませんか・・? もしかしたら、 「本来の自分」が抑えられてしまっている、 または、 見えなくなってし…
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2024年11月29日
助けを求めるのが怖いのはなぜ?ひとりで頑張り続けていませんか
「助けて」と言うことに、抵抗を感じていませんか・・? 「助けて」と言えなくて、 いつも「自分でなんかとしなきゃ」と思って、 つらくなってしまう・・ このようなことはありませんか? また、 大変な状態であっても、 「このく…
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2024年8月14日
「寂しさ」に振り回されてしまう、どうしたらいいの?
消えない寂しさ 返事が来ない。 まるで見捨てられたように感じて、 寂しさと不安でいてもたってもいられなくなってしまう。 わかってほしいのに、 自分の話を聞いてもらえない。 わかってもらえなくて、つらくなる。 仲良く話して…
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2024年7月14日
努力することに疲れたら
もう頑張れない 「こんなにやっているのに、だれもわかってくれない」 「毎日疲れる、もう何もやりたくない」 このように感じること、ありませんか? 頑張っても頑張ってもわかってもらえなかったり、 「やらなければならないこと」…
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