助けを求めているのにわかってもらえない
![助けを求めているのにわかってもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/01/4043204_s.jpg)
子どもの頃から頑張らなければならない環境で育ってきた場合、
「手伝ってほしい」
「助けてほしい」
と頼み事をすることに抵抗がある方が少なくありません。
「疲れたよ・・」
「つらいよ・・」
と思っても、
耐えて頑張って、気付かないうちに無理をしてしまう・・
このようなことはないでしょうか?
そして無理が重なって、
心も体も限界になって、
どうしたらいいのかわからなくなって・・
勇気を出して、周りに助けを求めてみる・・
「超」がつくほどの頑張り屋さんが助けを求めているのですから、
相当に厳しい状況なのですよね。
![わかってもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/11/22281322_s.jpg)
だけど、なぜか、
周りの人は自分の話を深刻に聞いてくれなかったり・・
適当な相づちをして、次の話題に移ってしまったり・・
まるで、
「あなたの悩みやつらさは大したことない」
「興味はない」
というような対応に、
とても傷ついてしまう・・
このような経験はないでしょうか?
もう限界で、勇気を出して伝えたのに
そんな対応をされたら、
「私の存在って、周りにとってその程度だったのかな・・」
「私は、大事にされていないのかな・・」
と悲しくなってしまいますよね。
助けを求めたのに傷ついて、
余計につらくなるんだったら、
「いくら大変でも、伝えないでひとりで頑張った方がいい」
「助けを求めない方がいい」
そう感じてしまいますよね。
実は、このような出来事が、
なぜか人生の中で頻繁に起こる場合があります。
あなたはどうでしょうか・・?
助けてもらえないのは「運」が無いから?
![助けてもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2018/03/9157f4aa75d683a3f7db3b18c73b4dda_s.jpg)
このような経験を重ねると、
「自分は運が無いから・・」
と考えてしまう方もいらっしゃいますが、
実はそれだけではない場合もあります。
確かに、いつ、どんな人と出会うかは運の影響が大きいです。
生まれる家、クラスメイト、職場の同僚など、
自分ではコントロールできないことがほとんどですよね。
だから、
「優しくない人や、わかってくれない人と一緒になってしまった」
と運が原因のひとつになり得ることもあるかもしれません。
だけど、
毎回自分だけ同じパターンになってしまうのは
不思議に感じませんか・・?
実は、
「助けを求めているのに、周りがわかってくれない」
という状況がよく起きてしまうのは
他にも原因がある場合が多く、
その中のひとつとして
「子どもの頃から頑張らなければならない環境で育ってきた」
ということが関係している場合もあるのです。
どんな子ども時代を過ごしてきましたか?
![助けを求めているのに理解してもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/12/60889_s.jpg)
「子どもの頃から頑張らなければならない」という状況はさまざまなケースがあります。
たとえば、
・親の代わりをしなければならなかった。
・親の表情をうかがって、いい子でいなければならなかった。
・自分の気持ちは我慢して、親を優先させなければならなかった。
・自分の気持ちをわかってくれる人はいなかった。
・安心できる場所を持つことができなかった。
などがあげられます。
このような環境だと子どもは、
「親の期待にそう子」
「親に迷惑をかけない子」
「周りの大人が納得する子」
「泣かない子」
など、本来の自分ではない自分を作り続けなければいけなくなります。
平気なふりをして、気丈な振る舞いをしなければならなかったり、
無理をして笑顔を作っていたり・・
疲れていても、つらくても、
助けを求めても理解されないまま頑張るしかい・・
子どもらしい、自分らしい子ども時代を
送ることが難しかったという方もいらっしゃるでしょう。
あなたの子ども時代は、どんな毎日だったでしょうか?
![子ども時代、わかってもらえましたか?](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/02/1325238_s.jpg)
育った環境の影響はとても大きくて、
大人になっても、
環境が変わっても、
いつのまにか当時のような「頑張らなければならない自分」が作られてしまいがちです。
そして、
周りの人からは「本来のあなたの心」が見えていない場合があります。
そうすると何が起こるかというと、
「本来の自分」ではない
「頑張らなければならない自分」に合う人間関係が築かれてしまいます。
「もうしんどいよ・・」
というのは、あなたの心からの声であり、
「本来のあなた」ですよね。
限界になり、本来の自分の声を伝えることで、
「そういう『あなた』もいるんだね。
大変だよね、手伝うよ」
という人もいるでしょう。
だけど、
「なんかキャラ違う・・」
「そんなこと言う人だったかな・・?」
とうまく受け入れてもらえない可能性もあるのです。
![理解してもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2019/01/14daa608198e820204015179e69872a5_s.jpg)
「頑張らなければならない」状況で育ってきた場合、
心の傷も多くあることでしょう。
本音を出して気持ちを伝えるのは、とてもハードルの高いことですよね。
それなのに対応してもらえなかったら、
すごく傷ついてしまいます。
だから、
「やっぱり頼るのはやめよう」
とさらに「頑張らなければならない人」になってしまい、
また疲れて、無理をして・・という悪循環が起きてしまいます。
「本来の自分」を取り戻すこと
![「助けを求めているのにわかってもらえない」から「本来の自分を取り戻す」へ](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2020/01/75df724557f189ba537ce857fad524d2_s.jpg)
「傷つくくらいなら、
誰にも頼らずに頑張り続けていたらいいの・・?」
それはとてもつらいし、
疲れてしまいますよね。
「それじゃぁ、今の人間関係をリセットして、
新しい人間関係を築いたらいいの・・?」
人間関係を再構築するには、
時間とエネルギーが必要です。
だけど、あなたの貴重な時間とエネルギーをかけて作った人間関係も、
自分のあり方が変わらない限り、
再び同じような人間関係ができあがり、
同じパターンになってしまいかねません。
それではつらいですよね・・
では、どうしたらいいのでしょう?
![助けを求めているのにわかってもらえない](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/11/1133802_s.jpg)
まずは少しずつ、
「本来の自分って、どんな人間なんだろう・・?」
と自分を見つめて、
「本来の自分を取り戻すこと」
から始めましょう。
あなたは何が好きですか・・?
子どもの頃、ワクワクしたことはどんなことですか・・?
どんな生き方に憧れますか・・?
本当は嫌だったことは何ですか・・?
ずっとずっと頑張り続けなければならなかった人は、
自分自身のことであっても
よくわからない、ということが少なくありません。
それほど、小さい頃から強く、
「本来の自分」を抑えてこなければならなかったということです。
自分自身のことがよくわからなかったとしても、
「本来の自分」は消えたわけではなく、
心の奥で眠っているような状態です。
だから少しずつ、
「もう大丈夫だよ」
と本来の自分を起こしながら、
「自分らしい毎日」
にしていくこと。
そうすると自然に、
あなたが望むような人間関係はできあがってきますよ。
頑張るあなたも素敵ですが、
本来のあなたもとても素敵なはず。
心と頭、両方を癒しながら、
あなたが心地良い人間関係、ライフスタイルを築いていきましょう(^-^)
![「理解してもらえない」状態からから本来の自分を取り戻す](https://sola-counseling.com/wp-content/uploads/2021/11/22025559_s.jpg)