自分に優しくできない 『頑張り過ぎないで』 『そんなに自分に厳しくしなくていいんじゃない？』 『もっと自分に優しく』 こんなことを言われるけど、 そもそも、どうしたら自分に優しくできるのかわからない。 つい頑張り過ぎたり…

こんにちは、 相談室そらの森川です。 卒業式のシーズンですね。 学生さんたちは今いる環境に区切りをつけて、 新しい世界へ踏み出す季節です。 だけど私たち大人は、 「卒業式」というものがありません。 そのため、 お仕事や家…

なぜか泣いてしまう・・ 「泣きたいわけじゃないのに、 涙が止まらなくて言いたいことが言えなかった・・」 「話そうとすると、 なぜか涙が出てしまい上手く伝えられない・・」 このようなことはありませんか？ ぽろぽろとあふれて…

相手のことを考え過ぎてしまう 相手の気持ちを考え過ぎてしまうこと、ありませんか？ 相手の気持ちを考えるあまり、 発言のタイミングを逃してしまったり・・ 大切なことを質問できないまま、 時間が過ぎてしまったり・・ 自分の本…

「自分の感情がわからない」「本当の気持ちがわからない」のはどうして？ 「自分の感情がわからない。 本当はどうしたいのか・・？ どう感じたのか・・？ 本当の気持ちがわからない・・ よく、 『そのままの気持ちを感じたらいい』…

自分のことを褒められない 「自分を褒めようとするけど、うまくできない」 「こんなこと、出来て当たり前。 褒めるに値しない」 「自分で自分を褒めるけど、 虚しくなってしまう」 こんなふうに感じていませんか？ よく、「自分で…

「優しい」と言われるけれど、本当は… 周りの人から「優しいね」と言われるけど、嬉しくない。 褒めているのかもしれないけど、複雑な気持ちになる。 このようなことはありませんか？ 「相談室そら」には、 アダルトチルドレンさん…

「自分の気持ちがわからない」と感じることはありませんか？ 自分がどう感じているのかわからない。 まわりの人に合わせ過ぎて、 どれが『本当の自分』かわからない。 このように感じることはありませんか？ また、 「『心の声』を…