「生きている意味あるのかな？」という問い 先日、10代くらいの子とすれ違ったときに、 「生きている意味あるのかな？」 という会話が耳に入ってきました。 10代なので、もしかしたら、 「自分は何のために生まれてきたんだろう…

人と会うと疲れる 「人と会うと疲れる」「会っているときは楽しいけど、家に帰るとどっと疲れが出てしまう」「ずっと緊張しているみたい」 このように感じることはありませんか？ 実は私も、人と会うと心がヘトヘトになって、 家に帰…

休みたいけど休めない 「具合が悪いから仕事を休みたい」 「だけど、頑張っているみんなに悪い」 「何か言われるかもしれない」 「嫌われたらどうしよう」 体調が悪いのに、休むことに罪悪感を感じて悩んでいませんか？ 「休みたい…

愚痴は言ってはいけないの？ 「みんな頑張ってるんだから、愚痴は言うんじゃない」 「あなただけが大変なわけじゃない」 いわゆる「愚痴」や「弱音」を口に出したときに、このようなことを言われた経験はありませんか？ 「本当の気持…

HSP/HSSさんが持つ2つの気質 HSP/HSSさんは2つの気質を持っています。 1つは、 ・内省的で、慎重。 ・繊細で傷つきやすく、相手の感情を察することに長けている。 というHSPの気質。 もう１つは、 ・刺激を求…

自分を追い詰めていませんか？ 「たくさん歩けてすごいね！」 「こんなことも知ってるの！さすがだね～！」 「よくできたね」 子どもの頃は、大人からほめてもらう機会が多くあります。 「歩けた」 「ママ、と言えた」 色々なこと…

「感情なんていらない」「心なんていらない」 「今日も理不尽なことを言われた。 嫌な態度をされた。 ダメ出しをされた。 だれもわかってくれない。 助けてくれる人もいない。 逃げる場所もない。 この『感情』があるから、つらい…

「自分のための人生」を生きていますか？ 「母親の期待に応えるために頑張らなきゃ」 「父親にうるさいと怒鳴られないように静かな子でいよう」 「ママ友のAさんによく思われるようにしよう」 「夫が期待しているような妻にならなけ…