自分のことを褒められない 「自分を褒めようとするけど、うまくできない」 「こんなこと、出来て当たり前。 褒めるに値しない」 「自分で自分を褒めるけど、 虚しくなってしまう」 こんなふうに感じていませんか？ よく、「自分で…

つい頑張りすぎて、疲れてしまう 「みんな忙しいから、相談したら迷惑になるかな」 「自分でやらなきゃ」 と考えて、 だれかに相談したり、お願いしたりしないで、 ひとりで仕事をして。 「しっかりやらなきゃ」 と、できていない…

「たったひとこと」が出てこない アダルトチルドレン＋HSPさんには、 「言いたいことが言えない」 という悩みがよく見られます。 「私はこう思うよ」 そんな、まわりの人は平気で言っていることが言えない。 言おうとすると、 …

「笑顔を作ろう」と無理をしていませんか？ 「しあわせでいるためには、 　笑顔でいることが大切。 　だから、毎日笑顔でいるようにしています。 　だけど、なんだか疲れて、イライラして、 　笑顔ができないんです・・・ 　　これ…

何がやりたいのかわからない 「〇〇をやったらいいんじゃない？ 「○○がぴったりだよ」 そう言われたけど、 なんだかピンとこない。 でも、 何をやりたいかと言われると わからない。 周りの人は好きなことに向かって進んでいる…

「優しい」と言われるけれど、本当は… 周りの人から「優しいね」と言われるけど、嬉しくない。 褒めているのかもしれないけど、複雑な気持ちになる。 このようなことはありませんか？ 「相談室そら」には、 アダルトチルドレンさん…

「変われない」「踏み出せない」 「いつも、 人の顔色をうかがって、 相手の意見に合わせて、 気を遣って・・ 仮面をかぶり続けている自分に疲れてしまう。 もうこんな毎日は嫌だ。 だから、これからは自分らしく生きよう。 自分…

「親の期待を裏切りたくない」 「母とは仲が悪いわけではない。 だけど最近は、なぜか気持ちが追い付かない。 母から連絡があると とても動揺してしまう。 『自分はちゃんと、母の期待に応えられているかな』 『母の望む＜私＞でい…