愚痴は言ってはいけないの？ 「みんな頑張ってるんだから、愚痴は言うんじゃない」 「あなただけが大変なわけじゃない」 いわゆる「愚痴」や「弱音」を口に出したときに、このようなことを言われた経験はありませんか？ 「本当の気持…

自分を追い詰めていませんか？ 「たくさん歩けてすごいね！」 「こんなことも知ってるの！さすがだね～！」 「よくできたね」 子どもの頃は、大人からほめてもらう機会が多くあります。 「歩けた」 「ママ、と言えた」 色々なこと…

「感情なんていらない」「心なんていらない」 「今日も理不尽なことを言われた。 嫌な態度をされた。 ダメ出しをされた。 だれもわかってくれない。 助けてくれる人もいない。 逃げる場所もない。 この『感情』があるから、つらい…

「自分のための人生」を生きていますか？ 「母親の期待に応えるために頑張らなきゃ」 「父親にうるさいと怒鳴られないように静かな子でいよう」 「ママ友のAさんによく思われるようにしよう」 「夫が期待しているような妻にならなけ…

「もうお姉ちゃん（お兄ちゃん）なんだから」 幼い頃に、 「もうお兄ちゃんなんだから」 「もうお姉ちゃんなんだから」 「もう1年生なんだから」 そう言われて、 「本当はもっと甘えたいのに」 「お母さんにくっついていたいのに…

人に迷惑をかけてはいけないの？ 「人さまに迷惑がかかることをするんじゃない！」 「人に迷惑をかけるんじゃない」 そのように言われた経験はありませんか？ 「人に迷惑をかけてないけない」 という考えから、 「迷惑をかけてしま…

ご相談の場で、下のようなお話しを聞くことがあります。 『いけないことをやっている。 危険なことをしている。 けれど、親は、わかっているのに、そんな自分のことを叱らないし、心配もしない。』 そのような経験をしてきた、と。 …

・いつも人の顔色を伺って話を合わせていて、ひとりになった時にどっと疲れが出る。 ・友達や義両親の誘いを断ることができない。 ・帰りたいのに、どう思われるのかが気になって帰ることができない。 ・自分の気持ちに嘘をついて、相…