ママの「愛情」や「努力」が足りないの？

ご相談者さまの中には、

そんな言葉を、

涙ながらに教えてくださる方もいらっしゃいます。


でも、本当にそうなのでしょうか。


というのも、

このようなお話をくださる方はみなさん、

子どものことを一生懸命に考えているように感じるのです。


「このままでは、

自分と同じように傷ついたまま成長してしまうんじゃないか」


「人の顔色をうかがう大人になってしまうんじゃないか」


そんなふうに、

子どもの未来を心配しています。


子どもへの愛情は、ちゃんとあるのではないでしょうか。



また、

自分を責めたり、落ち込んだりしながらも、

「このままでは良くないから、変えていこう」と頑張っています。


ちゃんと努力もしていますよね？



そう考えると、

ママの「愛情」や「努力」の問題ではないように思うのです。


では、

どうして甘えてくるわが子にイライラしてしまうのでしょうか？

この問題の背景には、

さまざまなことが関係しています。


ママがあまりにも忙しくて、

「心に余裕が無い」ということも、

ひとつの理由かもしれません。


ママの毎日は忙しいですよね。

子育て、家事、仕事など、

さまざまなことが重なったら、

そのストレスからイライラしてしまうこともあるでしょう。



しかし、もし、

・子どもの甘えに対して、自分でもコントロールができないほどのイライラ嫌悪感があふれてくる。

・子どもとのスキンシップに、なぜか抵抗を感じる。


このような場合はもしかしたら、

「ママの子ども時代」に本当の原因があるかもしれません。

あなたは、どんな子ども時代を過ごしてきましたか？

あなたが子どもだった頃を思い出してみてください。

どのような子ども時代を過ごしていましたか？


もし、

このような環境で子ども時代を過ごしていたら――


その体験が、

「今」のあなたの影響を与えているのかもしれません。

頭ではわかっているのに、心がついてこない

たとえば、

のなら、

きっと、それが難しい環境だったのですよね。


もし、そのときに悲しさや寂しさを感じていたけど、

今のあなたの心の中ではすでに昇華されているなら、

問題はないかもしれません。


でも、

もし、今のあなたの心の中で、

その時の悲しさや寂しさがくすぶり続けているなら――


頭では

「子どもに、優しく接した方がいい」

とわかっていても、

心がついてこない場合があります。


「自分は我慢をしてきたのに、どうしてこの子はこんなにワガママを言うんだろう」

とモヤモヤしたり、

子どもの時代の記憶がよみがえり、

心が苦しくなってしまったり――


または、

親であるあなた自身がしてもらえなかったことだから、

「優しく接する」「寄り添う」といった方法が良くわからないこともあるかもしれません。


実際、

そのようなご相談者さまもいらっしゃいます。

＊アダルトチルドレンさんの場合は、こちらも参考にしてください↓

アダルトチルドレンの子育てのつらさ。親も子どももしあわせになるために知ってほしいこと

あなたはちゃんと、子どもの親として頑張っている

このような場合、

先ほども書いたように、

あなたの「愛情」や「努力」が足りないわけではありません。


「愛情」や「努力」があるから、

なんとかしようとしているのですからね。


ちゃんと、子どもの親として頑張っています。


とはいえ、

「親も子どもも、悲しい状態」はつらいですよね。


では、どうしたらいいのでしょうか？


大切なことを４つ、お伝えします。

ひとつひとつ、ゆっくり読んでみてください。

①自分の心と向き合う時間を作る

どうしても忙しいと、

自分のことを後回しにして、

子どもや家事、仕事に時間を使ってしまいがちです。


そうすると、

ストレスやモヤモヤは大事にされず、

心に蓄積してしまいます。


それが一気に爆発すると、

子どもを怒鳴ってしまうことになるんですよね。


だから、

自分の気持ちにきちんと耳を傾けて、

ストレスや疲れを確認するようにしましょう。


溜めたストレスやモヤモヤを一気に爆発させるのではなく、

小出しに、小出しに吐き出していく。

これがまず、とても大切です。


そのためにも、

自分の心と向き合う時間を作りましょう。



もし、

「なかなか作れないんです」という場合は、

「月に1回、カウンセリングを入れる」でもいいでしょう。


「自分だけではつい、自分ことを後回しにしてしまう」という方は、

外部のカウンセリングも上手に使って、

自分のことを大事にする時間を確保してくださいね。

②「そのままの気持ち」を話せる場所を持つ

「子どもにイライラする」

そのようなお話を、

なかなかしづらいこともあるかもしれません。


「ダメなママに思われたらどうしよう」

「子どもが可哀そうと言われたら、いやだな」

そんな不安や怖さを感じてしまうこともあるんですよね。


でも、

このような問題は、

ひとりで抱えているとどんどん追い込まれて、

つらくなってしまいます。



私もそうでしたが、

逃げ場も無いし、

気持ちを整理する時間も無い、

吐き出す場所もない――


それでは、ママだって人間ですから、

しんどいですよね。


だから、

あなたのそのままの気持ちを吐き出せる場所を持つことです。



ママも生きています、感情があります。

限界もあります。


「安心して気持ちを吐き出したり、

相談したりできる場所」


これをひとつでもいいから作りましょう。



もし、

「そんな場所はない」

という場合は、私に言ってください。


守秘義務があるから、

外では話しづらいことでも専門家なら安心して話せます。



傷ついてきた人ほど、

「話す」ことに抵抗があるかもしれません。


私も話せなかったので、

その怖さや不安、躊躇はよくわかりますが、

ひとりで抱えていて、あなたがつらくなるのは切ないです。

私でよければ、いつでも声をかけてください。

「ひとりでなんとかしよう」と頑張っていませんか？どうしても森川が伝えたいこと

③ママの「心」を癒す

それから、

「ママの心を癒してあげること」。

この過程も、とても大切です。


あなた自身のことを振り返ってみてください。


子ども時代からずっと、

頑張り続けていませんか…？


いろいろな思いを抱えたまま大人になり、

今もその思いを心の中に抑えたまま、

子育てをしていませんか…？



もし思い当たるものがあったら、

子どもが甘えてきたときに

イライラしてしまうのも当然かもしれません。



あなたの心傷を癒し、

おだやかな状態にしていくことです。



お母さんの心が癒されると、

我慢をしなくても自然に、

子どもの甘えに対応できるようになってきますよ。

生きづらさも軽くなる

過去に切ない体験をしていらっしゃるママの中には、

生きづらさも抱えている場合が少なくありません。



・他人の顔色を気にしてしまう。

・完璧を目指してしまう。

・頑張り過ぎてしまう。

・自分に自信が無い。

など、あなたはどうでしょうか？


このような生きづらさも、

心を癒すことにより軽くなる可能性が十分にあります。


子どもだけでなく、

あなた自身の人生のためにも、

心を癒すことは大切ですよ。



この過程は、

ご相談者さまひとりひとり、具体的な進み方が違います。


もし、あなたの心の中に

「あの時、つらかったな…」

そんな思いがありましたら、

私もお手伝いしますので、お気軽にお知らせください。

④「考え方」を整える

最後にお伝えしたいのは、「考え方を整えること」です。


何度も同じことを繰り返し起きてしまう場合、

「どこかで作られた考え方」が頭の中にあって、

その考え方があるために、

同じことの繰り返しが起きている――

このようなパターンも多いです。


たとえば、

「このくらい、我慢して当然なのに」

そんな考え方が頭の中に作られていたら、

子どもの要求に対してイライラしてしまうこともあるかもしれません。


自分でも気付かないまま、

同じ「考え方」を使い続けていて、

そのために、同じことが起きている。


そんなことも、

私たちには良くあるのです。


だから、

毎日を変化させるために、

ちゃんと考え方も整えていきましょう。