タグ: 自分に優しくできない
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2023年10月6日
自分なりにやってみたけど、うまくいかないのは
どうしてうまくいかないの? 「自分なりに〇〇をやっているんですが、余計につらくて・・」 「○○をやってみたけど、変わらなくて・・」 このようなお声をよくお聞きします。 今の状況を何とかしたくて、 つらい状況の中で期待して…
- 生きづらさ
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2023年7月10日
「自分が悪いから・・」と自分を責めていませんか?
自分を責めてしまうこと、ありませんか? 「『自分が悪い』と自分を責めてしまう」 というご相談はとても多いです。 たとえば、 「○○さんに挨拶をしたのに、素っ気ない返事をされた。 私のタイミングが良くなかったのかな・・ 昨…
- 生きづらさ
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2023年6月23日
「心を開けない」どうしたらいいの?
心を開けない 【心を開けない】というご相談、 実はとてもよく聞かれます。 「心を開けないから、 相手も心を開いてくれない。 心を開けないから、 だれかと深い関係になることができない。 本当は寂しいし、 仲間が欲しい。 孤…
- 生きづらさ
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2023年5月23日
HSPさんの時間に追われるストレスを軽くするためには
時間に追われるのが怖い 「毎日やることがたくさんあって 時間に追われている。 時間に追われていると焦ってしまい 『うっかりミス』が多くなってしまったり、 動悸がしたり・・ 焦らずに「やるべきこと」を終わらせるために、 時…
- HSP、HSP/HSS
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2023年4月5日
「自分に優しくできない」どうしたら優しくなれるの?
自分に厳しくしてしまう 「家庭や職場で できなかったことを指摘されてしまった。 人間関係では言いたいことを伝えられなくて、 相手への気遣いもできなくて・・ こんなことがあると 『どうして自分はいつもこうなんだ』 と心が苦…
- 生きづらさ
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2023年2月8日
気持ちを伝えようとすると涙が出てくるのは
なぜか泣いてしまう・・ 「泣きたいわけじゃないのに涙が出てきて、 言いたいことが言えなかった・・」 「思っていることを言葉にしようとすると なぜか泣いてしまい上手く伝えられない・・」 このようなことはありませんか? ぽろ…
- HSP、HSP/HSS
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2022年6月17日
相手の気持ちを考え過ぎてしまう。もしかしてHSP?どうしたらいいの?
相手のことを考え過ぎてしまう 相手の気持ちを考え過ぎてしまうこと、ありませんか? 相手の気持ちを考えるあまり、 発言のタイミングを逃してしまったり・・ 大切なことを質問できないまま、 時間が過ぎてしまったり・・ 自分の本…
- HSP、HSP/HSS
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2021年9月20日
「自分の感情がわからない」「本当の気持ちがわからない」
「自分の感情がわからない」「本当の気持ちがわからない」のはどうして? 「自分の感情がわからない。 本当はどうしたいのか・・? どう感じたのか・・? 本当の気持ちがわからない・・ よく、 『そのままの気持ちを感じたらいい』…
- 生きづらさ