元気になるための近道は 先週末、久しぶりに体調を崩しました。子どもがインフルエンザだったので、きっとそれをもらってしまったのでしょう。熱がなかなか完全に下がりきらず、朝は「よし、下がった！」と思ったのに夕方になると上がっ…

実家への帰省がストレスに 「いつから休みなの？」 「いつ来るの？」 母から連絡が来るたびにドキドキしてしまう。 実家に帰ることを考えると気が重い・・ でも、 断るわけにはいかない・・ このような状況になっていませんか？ …

どうしてうまくいかないの？ 「自分なりに〇〇をやっているんですが、余計につらくて・・」 「○○をやってみたけど、変わらなくて・・」 このようなお声をよくお聞きします。 今の状況を何とかしたくて、 つらい状況の中で期待して…

自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 「『自分が悪い』と自分を責めてしまう」 というご相談はとても多いです。 たとえば、 「○○さんに挨拶をしたのに、素っ気ない返事をされた。 私のタイミングが良くなかったのかな・・ 昨…

どうしても心を開けないあなたへ 心を開けないから、 相手も心を開いてくれない。 心を開けないから、 だれかと深い関係になることができない。 でも、 本当は寂しいし、仲間が欲しい・・ 孤独感につらくなる。 このような思いを…

子育てがつらい 子育てがつらい。 疲れた。 子どもの小さな言動にイライラして、 『子どもだから仕方ない』 『イライラするのは良くない』 そうわかっているのに イライラがあふれて抑えきれない。 私がHSPだから？ 我慢が足…

時間に追われるのが怖い 早くやらなきゃ。 間違えないようにしなきゃ。 もっと急がなきゃ。 焦っていると、 落ち着いていたらしないような『うっかりミス』をしてしまう。 それでさらに焦って、 またミスをして・・ そんなことの…

↑こちらに参加させていただきました！ 子育てにつらくなっていませんか 子どもに対してイライラしてばかり。 我慢できなくて、大声で怒鳴ってしまう。 このようなことはありませんか？ 怒鳴ったり、 子どもを強く責めたりするのが…